さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

小林弘幸

図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話


図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話
小林 弘幸

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
自律神経が乱れる仕組みや改善方法をイラストとともに説明。健康な精神、体へと導く道しるべとなるべく、「生活習慣」「食生活」「心の持ち方」「運動」の4つの角度から自律神経を整える方法を紹介する。

サバ缶納豆みそ汁絶品レシピ-カンタンでおいしい3大健康食


サバ缶納豆みそ汁絶品レシピ-カンタンでおいしい3大健康食
小林 弘幸

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
腸内環境が整い、血液の質がよくなる! サバ缶ハンバーグ、納豆とミツバの卵焼き、カボチャと枝豆のゴマみそ汁…。3大健康食「サバ缶」「納豆」「みそ汁」のカンタンでおいしいレシピを多数紹介。『ESSE』掲載を再編集。

病気にならない1分免活-腸の免疫力を高める生活習慣


病気にならない1分免活-腸の免疫力を高める生活習慣
小林 弘幸

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
人がウイルスに打ち勝ち、活力を取り戻す原点は腸にある。どのようにすれば、腸がチカラを発揮して、免疫力を高めてくれるのか? 「1分でできる&わかる」超簡単なメソッドをポイントと共にまとめる。Q&A、体験談も収録。

心穏やかに。-人生100年時代を歩む知恵


心穏やかに。-人生100年時代を歩む知恵
小林 弘幸 齋藤 孝

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
「心穏やか」に生きると、幸せな人生を手に入れることができる。順天堂大学医学部教授・小林弘幸と明治大学文学部教授・齋藤孝が、不安や焦りを手放し、心身を最高の状態にする生き方、考え方を紹介。著者たちの対話も収録。

病気知らずの医者がやっている免疫力を高める最高の方法


病気知らずの医者がやっている免疫力を高める最高の方法
小林 弘幸

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
免疫力を高めるために一番重要なのが腸内環境を良くすること。そうすると、不安や恐怖に打ち勝つメンタル力もついてくる。呼吸法、軽い運動、温活、食事術、怒りの抑制など、体調管理のメソッド40を紹介する。

名医が教える!自律神経を整えてカラダの不調を治す本-血行不良、疲れやすい、イライラ、頭痛はセルフケアで治る!(TJ MOOK)


名医が教える!自律神経を整えてカラダの不調を治す本-血行不良、疲れやすい、イライラ、頭痛はセルフケアで治る!(TJ MOOK)

小林 弘幸
TJ MOOK

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
体調不良の原因は自律神経だった!? 自律神経を交感神経・副交感神経に分けて捉え、それぞれの働きと身体への影響を解説。また、自律神経を整える方法を「動作編」と「メンタル編」で紹介する。セルフチェック表付き。

ながめるだけで熟睡できる絶景写真


ながめるだけで熟睡できる絶景写真
小林 弘幸

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
美しい写真は、わずか1秒でも自律神経を整え、質の高い眠りを得られる。物語の名作や世界中で読まれている有名な詩の一節を添えた魅惑の写真を収録。1行メモ欄あり。

不摂生でも病気にならない人の習慣-なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか?(小学館新書 367)


不摂生でも病気にならない人の習慣-なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか?(小学館新書 367)
小林 弘幸
小学館新書

予約数: 19
予想待ち時間: 9か月程度
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【内容紹介】
炭水化物が大好物、脂っこい料理を減らせない、SNS依存から抜けられない、同僚の成功を妬んでしまう…。自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説する。

医者が考えた健康野菜ジュース-病気に負けない体をつくる奇跡の一杯!(TJ MOOK)


医者が考えた健康野菜ジュース-病気に負けない体をつくる奇跡の一杯!(TJ MOOK)
小林 弘幸
TJ MOOK

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
手軽で美味しく栄養を摂取できる健康野菜ジュースのススメ。健康野菜ジュースの8つのメリットを解説し、体質改善健康ジュースや、急な不調に効く健康ジュースのレシピ、スープやスイーツへのアレンジなどを紹介します。

すべての健康は「よどまない血流」から(光文社知恵の森文庫 tこ9-1)


すべての健康は「よどまない血流」から(光文社知恵の森文庫 tこ9-1)
小林 弘幸
光文社知恵の森文庫

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
「健康」とは、血流がサラサラと流れていて、全身の細胞にきちんと栄養が行き渡っている状態。万病のもととなる血流の滞りを防ぐ55の方法を、生活習慣、食事、ちょっとしたエクササイズなどを通じて紹介する。
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