さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

小林暁子

まいにち腸活スープ-おうちで手軽に免疫力アップ!


まいにち腸活スープ-おうちで手軽に免疫力アップ!
奥薗 壽子 小林 暁子

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
無理なく作り続けられ、飽きずに食べ続けられ、腸が元気になるスープのレシピを紹介。腸内環境を整える「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」を含む食材を積極的に使用し、各レシピに腸活食材が一目でわかる一覧表も掲載。

免疫力を上げる健美腸ルール-ウイルスや菌に負けない体をつくる


免疫力を上げる健美腸ルール-ウイルスや菌に負けない体をつくる
小林 暁子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
免疫力を上げて健康で充実した日々を送るために、まずは腸から健康になろう! 医師である著者が、腸内環境をよくするさまざまな秘訣を「健美腸ルール」として紹介する。腸診療の最前線、簡単レシピなども掲載。

小林式「最強の習慣」35-<自律神経>×<腸>で10歳若返る!


小林式「最強の習慣」35-<自律神経>×<腸>で10歳若返る!
小林 弘幸 小林 暁子

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
無意識の時間をつくる、水をこまめに飲む、腸を休める時間をつくる、毎年新しいことを始める…。自律神経と腸を整え、若さとしなやかさを保つための最強の習慣を紹介する。

女性の自律神経の乱れは腸で整える


女性の自律神経の乱れは腸で整える
小林 暁子

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
自律神経と腸を整えることによって、更年期障害は改善され、肌や髪の調子もよくなり、見た目も若返る。腸と自律神経の重要性を解説したうえで、それらの状態をよくする方法を紹介。自律神経の乱れセルフチェック付き。

美腸の教科書 -腸が変われば、人生変わる 日本美腸協会公式BIBLE-


美腸の教科書 -腸が変われば、人生変わる 日本美腸協会公式BIBLE-
小野 咲 小林 暁子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
便秘、冷え性、気分が晴れない、生理痛がひどい…。そんな不調は、もしかすると腸が汚れているのかも。腸をきれいに、元気にする毎日の習慣や、腸ストレッチ&腸もみ等を紹介。プランニングシートなどの書き込みページあり。

医者が教える最高の美肌術


医者が教える最高の美肌術
小林 暁子

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
肌の老化をくいとめているのは、たった1マイクロメートルの美肌菌だった! 15万人以上の患者と接してきた著者が、からだの内と外にいる美肌菌のバランスを整え、肌にうるおいが生まれてハリがよみがえる方法を伝授する。

「腸の大掃除」でやせる!超健康になる! -便秘、ガス腹、オナラ、下痢が解決!-


「腸の大掃除」でやせる!超健康になる! -便秘、ガス腹、オナラ、下痢が解決!-
小林 弘幸 小林 暁子 市野 さおり
マキノ出版ムック

Amazonでの評価:(2.5/5.0)
予約数: 44
予想待ち時間: 10か月程度
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【内容紹介】
腸をきれいにし、やせやすい超健康な体を手に入れましょう。快腸にする3つの新生活習慣や、ガス腹・便秘が解決する腸活性ストレッチ、便秘を一掃するフルーツ酵素ジュースなどを紹介します。
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