さいたま市図書館新着情報（非公式） : 山崎律子

2020/05/2700:30

寝ながらできる認知症予防 3 1分間筋トレ&ストレッチ

寝ながらできる認知症予防 3 1分間筋トレ&ストレッチ
山崎律子　上野幸　余暇問題研究所　東郷聖美

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】

「寝ながらできる認知症予防」をテーマに、横になったまま簡単に取り組める28の体操を収録。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操も盛り込み、ユーモラスなイラストを交えて解説する。チェック欄あり。

タグ：: #高齢者福祉; #運動・体操; #健脳法; #認知症; #体操; #筋力トレーニング; #ストレッチング; #山崎律子; #上野幸; #余暇問題研究所

2020/05/2700:25

寝ながらできる認知症予防 4 1分間筋トレ&ストレッチプラス+
山崎律子　上野幸　余暇問題研究所　東郷聖美

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】

「寝ながらできる認知症予防」をテーマに、横になったまま簡単に取り組める28の体操を収録。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操も盛り込み、ユーモラスなイラストを交えて解説する。チェック欄あり。

タグ：: #高齢者福祉; #運動・体操; #健脳法; #認知症; #体操; #筋力トレーニング; #ストレッチング; #山崎律子; #上野幸; #余暇問題研究所

2020/05/2623:50

寝ながらできる認知症予防 5 1分間すっきり体操
山崎律子　上野幸　余暇問題研究所　東郷聖美

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】

「寝ながらできる認知症予防」をテーマに、横になったまま簡単に取り組める28の体操を収録。ストレッチ、指体操、筋トレ、リラックス効果のある体操を、ユーモラスなイラストを交えて解説する。チェック欄あり。

2019/12/2014:35

寝ながらできる認知症予防 1 1分間指体操
山崎律子　上野幸　余暇問題研究所　東郷聖美

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】

「寝ながらできる認知症予防」をテーマに、横になったまま簡単に取り組める28の体操を収録。手の体操を中心に、足の体操やリラックス効果のある体操も盛り込み、ユーモラスなイラストを交えて解説する。チェック欄あり。

2019/12/2014:30

寝ながらできる認知症予防 2 1分間指体操プラス+
山崎律子　上野幸　余暇問題研究所　東郷聖美

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】

「寝ながらできる認知症予防」をテーマに、横になったまま簡単に取り組める28の体操を収録。手の体操を中心に、足の体操やリラックス効果のある体操も盛り込み、ユーモラスなイラストを交えて解説する。チェック欄あり。