さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

川野泰周

会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン


会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン
川野 泰周

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
忙しくなるとミスを連発。がんばっているけど、やる気がでない…。僧侶で精神科医の著者が、マインドフルネスや禅の考え方をベースに、日々の仕事や日常に役立つ、心身を整える37の実践テクニックを紹介する。

人生がうまくいく人の自己肯定感


人生がうまくいく人の自己肯定感
川野 泰周

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
仕事、人間関係、育児、恋愛…。人生の鍵は「自己肯定感」が握っている! 精神科医で禅僧でもある著者が、自己肯定感を育て、高める方法を、すぐに実践できるワークとともに紹介する。

ずぼら瞑想


ずぼら瞑想
川野 泰周

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない、不安がずっと続く…。その悩みはぜんぶ「脳の疲れ」から来ているもの。「歯磨き瞑想」「洗顔瞑想」など、1分で簡単にリセットできる、ずぼら瞑想を紹介する。

ぷち瞑想習慣 -思いついたら始められる心の切り替え方-


ぷち瞑想習慣 -思いついたら始められる心の切り替え方-
川野 泰周

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
禅寺の住職で精神科医でもある著者が、呼吸をしながら、歩きながら、食べながら、お風呂に入りながら、いつでも手軽に簡単にできる「ココロの調整法」を「ぷち瞑想」として紹介する。瞑想に関する基本的な知識も解説。

悩みの9割は歩けば消える


悩みの9割は歩けば消える
川野 泰周
青春新書PLAY BOOKS

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
なぜ、考えてもスッキリしないのか。原因は脳の疲れにあった! 精神科医・心療内科医で禅僧でもある著者が、たった1分で脳の疲れがとれる歩き方「マインドフル・ウォーキング」を紹介。

脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 -ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座-


脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 -ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座-
川野 泰周 柳内 啓司
Business Life

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
禅僧の精神科医が教える、ストレス・プレッシャーとうまく付き合う方法。精神医学や睡眠医学の観点、禅のエッセンスも絡めながら、マインドフルネスをよりビジネスパーソンが実践しやすい形に落とし込んで紹介する。

「あるある」で学ぶ余裕がないときの心の整え方


「あるある」で学ぶ余裕がないときの心の整え方
川野 泰周
できるビジネス

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
イライラが抑えられない、気が休まらない、仕事のやりがいが見つからない、ひとりぼっちで孤独…。そんな「あるある」を癒やす、医学や禅で得た智慧をもとにした、心の整え方を具体的に紹介する。
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