さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

工藤孝文

おにゃの夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず(FUSOSHA MOOK)


おにゃの夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず(FUSOSHA MOOK)
おにゃ 工藤 孝文
FUSOSHA MOOK

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
無理せず、おいしく、おなかいっぱい! 食いしん坊の夫を半年で11kgやせさせた、簡単なのにおいしい糖質オフレシピ99を、人気料理ブロガー・おにゃが紹介します。

医者の新常識 病気にならない最高の食べ方


医者の新常識 病気にならない最高の食べ方
工藤 孝文

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
食事の摂り方をいい方向に軌道修正してやれば、病気を防いだり、不調を改善したりできる。健康のための食事の基本から、生活習慣病、心の病気、身近な不調の症状・病気ごとのおすすめの食事まで、具体的に紹介する。

心と体のもやもやがスーッと消える食事術


心と体のもやもやがスーッと消える食事術
工藤 孝文

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
頭痛、肩こり・首こり、動悸・胸痛、喉のツッカエ、めまい、耳鳴り、慢性的な下痢、うつっぽさ…。すべて食事で治せます! 「病名のつかない不調」消しに特化した東洋医学の食事術を提案する。

医者がすすめる薬膳ひとり鍋-漢方・ダイエット専門医が考案


医者がすすめる薬膳ひとり鍋-漢方・ダイエット専門医が考案
工藤 孝文 浜内 千波 主婦の友社

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
しょうがたっぷり豚鍋、たらときのこのキムチ鍋…。ひとり分だから5〜10分で完成し、汁まで飲めるから大満足! 身近な食材の効能を最大限に活用した、かんたんで、おいしくて、体にいい「薬膳ひとり鍋」を紹介します。

高野豆腐ダイエットレシピ-1日1枚で、内臓脂肪が落ちる!やせる!キレイになる!


高野豆腐ダイエットレシピ-1日1枚で、内臓脂肪が落ちる!やせる!キレイになる!
工藤 孝文 木村 幸子

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
1日1枚食べるだけ! ダイエット外来医・工藤孝文が、高野豆腐のダイエットレシピを紹介。結果が出るよう、味覚をリセットする「やせる出汁」を使ったレシピと、体質改善にいい生薬8種を使ったレシピの2部で構成する。

THEデブ脳-瘦せる! 「瘦せられないのは、意志が弱いから」は大間違いだった!


THEデブ脳-瘦せる! 「瘦せられないのは、意志が弱いから」は大間違いだった!
工藤 孝文

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
甘いものがやめられない、食べるのが早い、ゆるい服ばかり着てしまう、忙しくて睡眠時間が5時間以下…。「脳」という観点からダイエットを捉え直し、私たちを太る行動に導く“デブ脳”の仕組みと解決策を解説する。

うつに負けない前向きごはん-腸からメンタルを改善する栄養メソッド


うつに負けない前向きごはん-腸からメンタルを改善する栄養メソッド
工藤 孝文

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
やる気が出ない、心身が重い、仕事のストレスがつらい…。そんな心を前向きにするのに大切なのは「腸」へのアプローチ。腸の環境を改善することの大切さを述べるとともに、うつと不安が消える「緑茶+肉」の効能を伝える。

内臓脂肪を減らす食べ方-毎日100gダイエット!


内臓脂肪を減らす食べ方-毎日100gダイエット!
工藤 孝文

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
内臓脂肪は「つきやすく落ちやすい」脂肪なので、食べ方をちょっと変えるとどんどん落ちていく。1日に100g程度ずつ体重が落ちて内臓脂肪が減らせる、簡単なコツを紹介する。

医師が考えた万能さば缶&いわし缶レシピ(GAKKEN HIT MOOK)


医師が考えた万能さば缶&いわし缶レシピ(GAKKEN HIT MOOK)
工藤 孝文 新谷 友里江
GAKKEN HIT MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
さまざまな栄養素を含むさば缶&いわし缶は、健康維持とアンチエイジングに役立つ万能食材。血圧を下げる、血糖値を改善、肥満・肌荒れ改善、老化防止、免疫力アップなど、健康効果別にBEST10レシピを紹介する。

医師が認めた最強の漢方薬「人参養栄湯」-驚きの効果&活用法


医師が認めた最強の漢方薬「人参養栄湯」-驚きの効果&活用法
工藤 孝文

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
倦怠感、フレイル、貧血…。長びく不調が消え、ダイエットや美容にも効く、12種類の生薬を含む漢方薬「人参養栄湯」。その効果や作用をわかりやすくまとめ、合わせて取り入れるとより効果を感じられる生活習慣も紹介する。
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