さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

指圧療法

顔が上がる指鍼-奇跡のメソッド1日5分!


顔が上がる指鍼-奇跡のメソッド1日5分!
光本 朱美

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
何歳からでも顔のたるみは上がる! 人さし指を曲げたときの、第2関節の部分を「鍼」として使い筋肉を刺激して、効果的にリフトアップさせる小顔メソッドなどを、写真で紹介する。本体は背表紙なし糸綴じ。

女35歳からの「不調」は指1本で治せる!-六本木の駆け込み寺・寺林治療院式


女35歳からの「不調」は指1本で治せる!-六本木の駆け込み寺・寺林治療院式
寺林 陽介

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
指1本でツボをグリグリ刺激するだけで、痛みがやわらぎ、体が楽になる! むくみ、肩こり、頭痛、腰痛、倦怠感など、35歳からありがちな女性のプチ不調とその対処法を、あいうえお順に紹介します。

体が整うツボの解剖図鑑


体が整うツボの解剖図鑑
福辻 鋭記

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
頭痛やめまいなど、すぐに治したいときに効くツボ、ストレスなど心の不調をやさしくほぐすツボ、美容・ダイエットのツボ…。気になる症状が自分で治せるツボの正しい見つけ方・押し方を、イラストでわかりやすく紹介する。

東大病院リハビリ科の鍼灸博士が教える最強のボディメンテナンス-体をゆるめてOFFモードにするセルフ灸&指圧


東大病院リハビリ科の鍼灸博士が教える最強のボディメンテナンス-体をゆるめてOFFモードにするセルフ灸&指圧
粕谷 大智

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
身体のメカニズムを知れば、医療機関に頼らずとも自分でメンテナンスできるようになる。東大病院リハビリ科の鍼灸博士が、肩こり、頭痛などの不調のメカニズムを解説し、セルフお灸・ツボ指圧のやり方をガイドする。

ひざ痛は「お灸」で消える! -東大病院の鍼灸名医が「自宅灸」を初伝授-


ひざ痛は「お灸」で消える! -東大病院の鍼灸名医が「自宅灸」を初伝授-
粕谷 大智

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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指でトントン!30秒タッピング -ストレスと不快な症状が一気になくなる!-


指でトントン!30秒タッピング -ストレスと不快な症状が一気になくなる!-
山富 浩司

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
体を指でトントンたたくだけでストレスと不快な症状が一気になくなる、マインドフルネスタッピング。日常的に使える基本のタッピングと、緊急性の高いシチュエーションに適したタッピングを紹介します。

体がキレイになるリンパストレッチ -たった10秒で毒を出す!-


体がキレイになるリンパストレッチ -たった10秒で毒を出す!-
加藤 雅俊

予約数: 7
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
リンパストレッチによる「毒出し」を行なえば、余分なぜい肉が落ちるだけでなく、体の不調も改善し、心までイキイキと疲れ知らずになっていきます。リンパのパイオニアが、毒がもたらす不調別にストレッチを写真解説します。

寝てもとれないだる〜い疲れは中指もみでスグとれる! -頭痛・肩こりから、目の疲れ・不眠・めまい・冷え・ほてり・イライラ・慢性疲労まで-


寝てもとれないだる〜い疲れは中指もみでスグとれる! -頭痛・肩こりから、目の疲れ・不眠・めまい・冷え・ほてり・イライラ・慢性疲労まで-
内田 輝和

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
「寝てもとれないだる〜い疲れ」は、精神的なストレスが大きな原因の1つ。こうした疲れが起こるメカニズムと、疲れをとる「中指もみ」の基本のやり方、症状別のやり方を解説します。疲れをとるための生活術なども紹介。

1日1分!!毒出しリンパストレッチ -深いリンパを刺激して不調を治す!-


1日1分!!毒出しリンパストレッチ -深いリンパを刺激して不調を治す!-
加藤 雅俊
日文実用PLUS

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
リンパストレッチ&マッサージによる「毒出し」を行えば、体の不調が改善し、心までいきいきと疲れ知らずになっていく。1日1分でできるプログラムや、気になる不調別のストレッチを紹介する。

500円で覚える「ツボ押し」と「内臓ほぐし」の地図帳


500円で覚える「ツボ押し」と「内臓ほぐし」の地図帳
青坂 一寛
宝島SUGOI文庫

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
せき、頭痛、胃痛、冷え、二日酔い…。さまざまな身体の悩みをカンタンな「ツボ押し」と、それを応用・進化させた治療法「内臓ほぐし」で一気に解決! 押すべきツボの位置がひと目でわかるよう、イラスト入りで解説する。
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