さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

整体

産後骨盤ストレッチ-産前の体に戻る!(BYAKUYA BIZ BOOKS)


産後骨盤ストレッチ-産前の体に戻る!(BYAKUYA BIZ BOOKS)

溝渕 博紀
BYAKUYA BIZ BOOKS

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
たるみ、体重増、むくみ、肩こり、腰痛、尿漏れ…。産後の不調をスッキリ解消! 自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングなどを写真で紹介。産後のケアを重点的に行っている全国の整骨院や整体院も掲載する。

幸せな心と体のつくり方


幸せな心と体のつくり方
東 豊 長谷川 浄潤


予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
過去は問わない。今がどんなにつらくても、あなたの人生、上書き修正可能です-。「幸せ」をテーマに、整体指導者・長谷川淨潤が体づくりを、心理療法家・東豊が心を語る。2人の対話も収録。

肩こり・頭痛・腰痛の真犯人-新しい自分に出会うプロセスBOOK


肩こり・頭痛・腰痛の真犯人-新しい自分に出会うプロセスBOOK
塩野 泰利

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
肩こり、頭痛、腰痛。その原因は「骨盤のバランス」だった! 様々な症状の悩みを改善する、著者独自の骨盤調整法の理論と技術を解説。健康への間接的アプローチも紹介する。

10秒押すだけ!痛みを治す最強の整体-攻めるべきは「トリガーポイント」


10秒押すだけ!痛みを治す最強の整体-攻めるべきは「トリガーポイント」
迫田 和也

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
首こりや肩こりの原因は、体の前面の筋肉が縮んでいるから。痛みを引き起こす「トリガーポイント」を、ピンポイントで「押して」ゆるめていく方法を、カリスマ整体師が紹介する。動画のQRコード付き。

痛みと不調を自分で治す人体力学-「姿勢の力」で強いからだを取り戻す!


痛みと不調を自分で治す人体力学-「姿勢の力」で強いからだを取り戻す!
井本 邦昭

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
肩こり、目の疲れ、疲労感、イライラ…。不調は放置せずにしっかりと改善し、環境とうまくつき合っていかなくてはなりません。からだの奥から姿勢を正す「人体力学体操」21のメソッドを紹介します。

腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ!30秒ストレッチ


腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ!30秒ストレッチ
迫田 和也

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
痛い場所ではなく、原因に対するアプローチをすれば、腰痛・肩こり・ひざ痛は必ず治る。YOUTUBEで人気の整体師が、その場しのぎでなく、痛みの原因を見つけて改善するストレッチを写真とともに紹介する。

30秒でコリ・痛みがふわぁぁっととけるマッスルリセッティング


30秒でコリ・痛みがふわぁぁっととけるマッスルリセッティング
黄 烟輝

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
押さない、もまないのに、コリ・痛みがとけていく! 筋肉をやさしく寄せるだけで不調が劇的に改善する「マッスルリセッティング」を紹介する。解説動画が見られるQRコード付き。

痛み、疲れは「動いて」消す!人体力学


痛み、疲れは「動いて」消す!人体力学
井本 邦昭

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
60年にわたり整体指導をおこなってきた著者が、休むよりも「動かす」ことで、体だけでなく心までも整える「人体力学」を公開。自分のなかの「よくなる力」を引き出す症状別・タイプ別エクササイズを紹介する。

超速ストレッチ-まんがで治す 3秒で首こりを消す技術


超速ストレッチ-まんがで治す 3秒で首こりを消す技術
迫田 和也 クニ

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
痛みのあるところに原因はない-。慢性的な痛みの“根治”をモットーとする整体院の院長が、首こり、肩こり、腰痛などの不調に対しての正しいケアをまんが解説。仕事中にできるストレッチも紹介する。

強く美しく鍛える30のメソッド


強く美しく鍛える30のメソッド
菊地 晃

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
羽生結弦の専属トレーナーとして2度の五輪を経験した著者がたどり着いた、心と体の整え方を紹介。アスリートもビジネスパーソンも使える30の実践メソッドを掲載する。
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