さいたま市図書館新着情報（非公式） : 斎藤糧三

2018/06/0407:10

やせる間食実践BOOK －糖質オフでヘルシースナッキング! おやつでやせる、新習慣－

やせる間食実践BOOK －糖質オフでヘルシースナッキング! おやつでやせる、新習慣－
斎藤糧三
GEIBUN MOOKS

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】

食べる内容や量に気をつければ、間食は健康的な食習慣。食事だけでは補えない、大切な栄養素をおやつでとり入れることができる。健康的な間食=ヘルシースナッキングの実践方法を紹介する。

2018/01/1907:42

イラスト図解1番わかりやすい糖質と血糖値の教科書
麻生れいみ　斎藤糧三

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】

糖質を意識した毎日の食事で将来の健康が変わる。「糖質とは何か?」といった基礎知識から、「糖質制限食」のルール、「血糖値」を管理する方法まで、糖質と血糖値に関することをイラストや図とともにわかりやすく解説する。

2017/09/2809:20

病気を遠ざける!1日1回日光浴－日本人は知らないビタミンDの実力－
斎藤糧三
講談社+α新書

Amazonでの評価：

(5.0／5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】

日本を始めとする先進諸国では、過半数に近い人がビタミンDが足りない状態であり、それが慢性疾患の一因と考えられている。アレルギー疾患の臨床にビタミンDを積極的に応用し成果をあげる著者が、ビタミンDの重要性を語る。

2016/06/0307:43

がんになって、止めたこと、やったこと
野中秀訓　斎藤糧三

Amazonでの評価：

生活を見直すことで、がんが治った! 大腸がんステージ4で余命12カ月と宣告されるも、328日で劇的に「寛解」したがん生還者が実践した「7つの習慣」を紹介する。がんになった場合の「7つの指針」も掲載。

2016/03/1205:54

スーパーフード事典BEST50 －栄養素、効能、おいしい食べ方がわかる－
斎藤糧三　松村和夏　主婦の友社
実用No.1

Amazonでの評価：

(5.0／5.0)
予約数: 8
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】

ココナッツ、チアシード、キヌア、ケール…。栄養価ばつぐんのスーパーフード50品目を解説し、それらを毎日の食事に、手軽においしく取り入れるためのレシピを紹介します。