さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

更年期

「女性ホルモン」力で元気に、若々しく。(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)


「女性ホルモン」力で元気に、若々しく。(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)
MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
女性ホルモンと更年期に関する基礎をイラストとともに解説し、女性ホルモン力を高める簡単大豆レシピ&体の悩み解決ヨガを紹介する。女性も体内に備えている男性ホルモンについても触れる。チェック欄あり。

オトナ女子の謎不調、ホントに更年期?


オトナ女子の謎不調、ホントに更年期?
まき りえこ

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
疲労感、倦怠感、イライラ、滝汗、冷え性、うつ症状、関節痛…。更年期障害が原因だと決めつけていませんか? 治療を受けて症状は改善してますか? 心身絶不調のスパイラルから抜け出した実体験を描くコミックエッセイ。

プレ更年期の漢方-まいにちの食で体調を整える!


プレ更年期の漢方-まいにちの食で体調を整える!
杏仁 美友

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
のぼせ・ほてりには豆乳、ストレス・イライラにはセロリ、冷えには羊肉…。プレ更年期に気になる30症状の改善法と、おすすめの食材68種類を、簡単レシピとともに紹介する。体質チェックあり。

働く男のクリニック-「男性科」ドクターが、あなたの悩みにお答えします!


働く男のクリニック-「男性科」ドクターが、あなたの悩みにお答えします!
北村 健

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
ED、性感染症、男性不妊など、人に相談しづらい「男の病気」。ネットにあふれるフェイク情報に要注意! 部位別に具体的な症状をあげ、それがどんな病気によるものなのか、解決するにはどうすればいいのかを詳しく解説する。

定年不調(集英社新書 0986)


定年不調(集英社新書 0986)
石蔵 文信
集英社新書

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
仕事中心に生きてきた50代〜60代の男性に見られる心身の不調は、男性更年期障害による多様な不調の症候群。ホルモン補充療法を行わない治療を実践する医師が、その対処法と予防策を提示する。チェックシートあり。

40代からの「女性ホルモン力」を高める簡単ごはん-薬に頼らず更年期の不調をやわらげる!(GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック)


40代からの「女性ホルモン力」を高める簡単ごはん-薬に頼らず更年期の不調をやわらげる!(GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック)
松村 圭子
GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
生理周期の乱れ、高血圧、たるみ、イライラ…。更年期のタイミングでおこる、さまざまな症状は、毎日の食事で改善することが可能。更年期の症状が現れる理由と、症状を緩和する食事方法を紹介する。

プレ更年期1年生-その不調、すべて女性ホルモンの減少が原因かも!


プレ更年期1年生-その不調、すべて女性ホルモンの減少が原因かも!
対馬 ルリ子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
女性ホルモンが減少し始める“プレ更年期”から、めまい、不眠、イライラ、皮膚の乾燥など、さまざまな不調が現れてくる。食事・漢方・アロマテラピーから、婦人科の検診方法まで、対処法をわかりやすく紹介する。

快体新書 -心もからだも潤す方法 アラフィフ女性の生と性-


快体新書 -心もからだも潤す方法 アラフィフ女性の生と性-
ユウコ 関口 由紀

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
アラフィフからの人生には、「快い」からだが必要。更年期女性の生と性、更年期の不調への対策、自然な女性ホルモンの強化法などについて解説します。膣のトレーニング方法も図解。

50歳からの婦人科 -こころとからだのセルフケア-


50歳からの婦人科 -こころとからだのセルフケア-
松峯 寿美

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
こころとからだを守ってくれる女性ホルモンが少なくなり始める50歳。そこから先は何によって、どのように健康を保てばいいのでしょうか。すこやかなこころとからだをキープするためのセルフケアを紹介します。

熟年期障害 -男が更年期の後に襲われる問題-


熟年期障害 -男が更年期の後に襲われる問題-
熊本 悦明
祥伝社新書

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
男にも起きる更年期障害。その後には、男性ホルモンが低下し、男性度が急に失われる「熟年期障害」が控えている。人生100年時代、男性医学の父が男性ホルモンと寿命との関係を明かし、ずっと「男」でいるためのコツを伝授。
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