さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

更年期

更年期、私のトリセツ-無理をしない、がんばらない。閉経後までを考える更年期の解説書


更年期、私のトリセツ-無理をしない、がんばらない。閉経後までを考える更年期の解説書
対馬 ルリ子


予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
婦人科のかかりつけ医がいない女性のために、更年期と女性ホルモンの基礎知識から、体・心の不調や美容の悩みとセルフケア、病院でおこなう更年期治療までを、マンガやイラストを交えながら、わかりやすく解説します。

アラウンド50-カラダの不安と疑問に女医・専門家が丁寧にお答えします(TJ MOOK)


アラウンド50-カラダの不安と疑問に女医・専門家が丁寧にお答えします(TJ MOOK)
TJ MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
すべての女性に訪れる更年期は、より自分らしく生きるチャンスのとき。閉経までにやっておきたいことや、更年期を前向きに乗り切る方法など、“ポジティブな更年期”のために知っておきたい正しい知識を紹介します。

更年期ホルモンの変調を感じたら読む本-漢方と養生でケアする更年期障害


更年期ホルモンの変調を感じたら読む本-漢方と養生でケアする更年期障害
森 裕紀子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ホルモン分泌の変化がおこり、不調としてあらわれる更年期。産婦人科専門医・漢方専門医の著者が、40歳からの健康管理の仕方、漢方医学が効く理由、つらい症状を短く・軽くする方法、今とこれからをよくする過ごし方を紹介。

はじめまして更年期(コーネンキー)♥-40代からの不調が消える心と体のプチ習慣


はじめまして更年期(コーネンキー)♥-40代からの不調が消える心と体のプチ習慣
永田 京子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
女性ホルモンに振り回されず、人生後半をラクにハッピーにするには? 40代から人生がどんどん好転する3つの原則や、ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ、カラダ&心づくり習慣を紹介する。

「女性ホルモン」力で元気に、若々しく。(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)


「女性ホルモン」力で元気に、若々しく。(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)
MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
女性ホルモンと更年期に関する基礎をイラストとともに解説し、女性ホルモン力を高める簡単大豆レシピ&体の悩み解決ヨガを紹介する。女性も体内に備えている男性ホルモンについても触れる。チェック欄あり。

オトナ女子の謎不調、ホントに更年期?


オトナ女子の謎不調、ホントに更年期?
まき りえこ

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
疲労感、倦怠感、イライラ、滝汗、冷え性、うつ症状、関節痛…。更年期障害が原因だと決めつけていませんか? 治療を受けて症状は改善してますか? 心身絶不調のスパイラルから抜け出した実体験を描くコミックエッセイ。

プレ更年期の漢方-まいにちの食で体調を整える!


プレ更年期の漢方-まいにちの食で体調を整える!
杏仁 美友

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
のぼせ・ほてりには豆乳、ストレス・イライラにはセロリ、冷えには羊肉…。プレ更年期に気になる30症状の改善法と、おすすめの食材68種類を、簡単レシピとともに紹介する。体質チェックあり。

働く男のクリニック-「男性科」ドクターが、あなたの悩みにお答えします!


働く男のクリニック-「男性科」ドクターが、あなたの悩みにお答えします!
北村 健

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
ED、性感染症、男性不妊など、人に相談しづらい「男の病気」。ネットにあふれるフェイク情報に要注意! 部位別に具体的な症状をあげ、それがどんな病気によるものなのか、解決するにはどうすればいいのかを詳しく解説する。

定年不調(集英社新書 0986)


定年不調(集英社新書 0986)
石蔵 文信
集英社新書

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
仕事中心に生きてきた50代〜60代の男性に見られる心身の不調は、男性更年期障害による多様な不調の症候群。ホルモン補充療法を行わない治療を実践する医師が、その対処法と予防策を提示する。チェックシートあり。

40代からの「女性ホルモン力」を高める簡単ごはん-薬に頼らず更年期の不調をやわらげる!(GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック)


40代からの「女性ホルモン力」を高める簡単ごはん-薬に頼らず更年期の不調をやわらげる!(GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック)
松村 圭子
GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
生理周期の乱れ、高血圧、たるみ、イライラ…。更年期のタイミングでおこる、さまざまな症状は、毎日の食事で改善することが可能。更年期の症状が現れる理由と、症状を緩和する食事方法を紹介する。
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