さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

末武信宏

最高の体調を引き出す超肺活


最高の体調を引き出す超肺活
小林 弘幸 末武 信宏


予約数: 58
予想待ち時間: 1年以上
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【内容紹介】
呼吸器研究×循環器研究×自律神経学から導き出した「超肺活」で、自律神経を操り、免疫力を高め、脳と体の働きを最大化しよう。弱った肺を修復する肺活トレーニングのやり方などを紹介する。肺の機能低下チェックリスト付き。

医師が考案小林式自律神経ストレッチ-あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。


医師が考案小林式自律神経ストレッチ-あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。
小林 弘幸 末武 信宏

予約数: 10
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
体の不調を改善して自律神経機能をレベルアップさせる「自律神経ストレッチ」。悩み別の27のメソッドを写真でわかりやすく紹介するほか、生活習慣やQ&Aなども収録。折り込み「目的別ストレッチプログラム」付き。

ゆっくり呼吸のレッスン -自律神経が整う血流がよくなる-


ゆっくり呼吸のレッスン -自律神経が整う血流がよくなる-
小林 弘幸 末武 信宏

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
呼吸を変えれば、心も体も変わり、人生も変わる。「呼吸」と「動き」を組み合わせた、ゆっくり深い呼吸をするためのエクササイズを、日常編と状況編に分けて紹介。
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