さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

村上祥子

80歳、村上祥子さんの元気の秘訣は超かんたんレンチンごはんだった!-筋・骨・腸すこやかレシピ


80歳、村上祥子さんの元気の秘訣は超かんたんレンチンごはんだった!-筋・骨・腸すこやかレシピ
村上 祥子


予約数: 30
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
シニアの健康の決め手は、“長生き調味料”と電子レンジ! 80歳の現役料理家・村上祥子が、筋・骨・腸を健康に保つための電子レンジ調理のレシピを紹介。栄養素を体のすみずみに届ける長生き調味料の作り方も収録する。

キッチンから始める人生の整理術-今の自分をもっと快適に生きる


キッチンから始める人生の整理術-今の自分をもっと快適に生きる
村上 祥子


予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
見える・使いやすいキッチンの整え方、働くこと・家事・日課の整理術、手間をかけずにしっかり食べる・使い切る料理などを紹介。おつきあいや生き方といった人生の整理術も伝える。

祥子さんこの知恵、いただきます


祥子さんこの知恵、いただきます
村上 祥子

予約数: 11
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
人生100年時代、健康な生活を続けるためには、毎日の食事をきちんと作って食べる-。料理の仕事を始めて50年の著者が培ってきた「体に良い・早・うま・カンタン」を、余すところなく詰め込んだレシピを多数紹介する。

楽してヘルシーコンビニかんたんごはん-村上流コンビニ食材100%活用術!


楽してヘルシーコンビニかんたんごはん-村上流コンビニ食材100%活用術!
村上 祥子

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
タンパク質を摂る最強レシピ、お惣菜と冷凍食材の活用術、コンビニひとりバルなど、コンビニの食材を利用して、心と体を健康にするための正しい知識と楽しいアイデアを惜しみなく紹介します。栄養素別・食材リスト付き。

村上祥子の家族に届けるおかず-レンチンですぐに食べられる、おいしい栄養満点レシピ(TJ MOOK)


村上祥子の家族に届けるおかず-レンチンですぐに食べられる、おいしい栄養満点レシピ(TJ MOOK)
村上 祥子
TJ MOOK

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
離れて暮らす家族へ送る=贈る「冷凍お届けおかず」のレシピ集。鶏団子の甘酢あんかけ、ふわふわハンバーグなど、レンチンですぐに食べられる栄養満点レシピを紹介します。おいしく「作る・食べてもらう」ためのコツ等も掲載。

村上祥子の電子レンジでシニアごはん-初心者こそ試してほしい厳選100レシピ(TJ MOOK)


村上祥子の電子レンジでシニアごはん-初心者こそ試してほしい厳選100レシピ(TJ MOOK)
村上 祥子
TJ MOOK

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
電子レンジを活用すれば、手間をかけずにおいしく料理がつくれます。定番人気おかずから野菜たっぷりのおかず、うれしいデザートまで、レンジ料理の第一人者がシニアに向けて“レンチン料理”を多数紹介します。

電子レンジを活用した調理-加熱特性を知り健康を支援する


電子レンジを活用した調理-加熱特性を知り健康を支援する
肥後 温子 村上 祥子

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
電子レンジの基礎知識、電子レンジの加熱特性を知るための実験方法などを解説。また、短時間で調理実習が行える料理のレシピを掲載し、調理のポイントを記す。離乳食や生活習慣病予防といった生活支援のためのレシピも収録。

村上祥子のシニア料理教室-人気レシピ集めました!


村上祥子のシニア料理教室-人気レシピ集めました!
村上 祥子

予約数: 3
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
年をとっても元気に動ける体作りは、食事のとり方しだい。シニアに向けた料理教室で人気の「早、うま、簡単」で「栄養しっかり」のレシピを紹介します。食べやすくするヒントも満載。『栄養と料理』連載をもとに書籍化。

レンチン1回で頑張らない電子レンジのおかず-60歳からは食べて健康に!


レンチン1回で頑張らない電子レンジのおかず-60歳からは食べて健康に!
村上 祥子

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
頑張らずに作れる! 50年間、電子レンジを使い、研究し、ヘルシーな料理を生み出してきた料理研究家・村上祥子による、“レンチン1回”おかずのレシピ集。シニア向けの「簡単・安全・美味」レシピを豊富に収録する。

凍ったまますぐ使える1人分冷凍パック-たった4分チンするだけでおかずにもスープにも


凍ったまますぐ使える1人分冷凍パック-たった4分チンするだけでおかずにもスープにも
村上 祥子

予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
1人分冷凍パックとは、1人の1回の食事に必要なたんぱく質食材50gと野菜100gを食べやすく切ってフリージングパックに入れて冷凍したもの。冷凍パックで作る主食、おかず、汁物を紹介する。
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