さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

村山巧

人生100年いきいき動ける大人のストレッチ-動ける体を取り戻す! 毎日が楽しく自由に動く体になる


人生100年いきいき動ける大人のストレッチ-動ける体を取り戻す! 毎日が楽しく自由に動く体になる
村山 巧


予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
姿勢が悪い、上着の袖に腕を通しづらい、座ったりしゃがむことが面倒、階段でつまずく…。体が硬くなりつつある人へ向けて、「動きの悩み」を解決するストレッチを筋肉の部位ごとに紹介する。

超速効ストレッチ-カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!


超速効ストレッチ-カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!
村山 巧

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
肩こり・腰痛を予防・改善したい、代謝のよいカラダを目指したい、ランニングを長く楽しく続けたい…。脳科学と筋膜リリースを使った目的別ストレッチを紹介する。動画が見られるQRコード付き。本体背なし糸綴じ。

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ-世界最速


自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ-世界最速
村山 巧

予約数: 11
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる! 2万人を超柔軟に導いた柔軟美トレーナーが、最短で驚きの成果を出すストレッチの手法を写真でわかりやすく紹介する。本体は背表紙なし糸綴じ。
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