さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

松村卓

歩く力-骨ストレッチ式ウォーキング


歩く力-骨ストレッチ式ウォーキング

松村 卓

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
筋肉ではなく「骨」を意識することで、いくつになっても自分の足で歩ける健康な体を手に入れよう! 誰にでも簡単にできる「骨ストレッチ式ウォーキング」を紹介。靴やインソール、靴下が体に与える影響についても解説する。

骨ストレッチでスポーツ-しなやかに動けるからだへ


骨ストレッチでスポーツ-しなやかに動けるからだへ
松村 卓

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
トップアスリートも練習や試合前後に取り入れている骨ストレッチ。骨を効果的に動かすことで、誰もが、楽に簡単に、筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させることができるシンプルなストレッチを、写真やイラストで紹介する。

寝たままできる骨ストレッチ -100歳まで元氣でいるための-


寝たままできる骨ストレッチ -100歳まで元氣でいるための-
松村 卓

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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人生を変える!骨ストレッチ -コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる-


人生を変える!骨ストレッチ -コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる-
松村 卓 長沼 敬憲

予約数: 6
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
腕などを伸ばす通常のストレッチに「骨を押さえる」という動作が加わるだけなので、とても簡単。1日1分、頑張らない、力を抜いた動きで体の不調が消える、骨ストレッチの方法を紹介します。

やせる力 骨ストレッチ -パーツ別、27の部分やせメソッド-


やせる力 骨ストレッチ -パーツ別、27の部分やせメソッド-
松村 卓
Sports Graphic Number Books

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」。顔、お腹、二の腕、お尻など、気になる部位別に部分瘦せメソッドをわかりやすく紹介する。「ゆるめる力 骨ストレッチ」第2弾。
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