さいたま市図書館新着情報（非公式） : 松生恒夫

2021/08/2011:30

オートミールヘルシー&ダイエットレシピ－目からウロコのおいしさ!

カテゴリ: 手芸・料理・子育て

オートミールヘルシー&ダイエットレシピ－目からウロコのおいしさ!
牛尾理恵　松生恒夫

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】

ダイエットや健康に役立つ食物繊維は白米の約19倍で、調理が超ラクチン! そんなオートミールのよさを最大限引き出す、簡単に作れてヘルシーなレシピを紹介する。

タグ：: #料理レシピ; #料理; #燕麦; #牛尾理恵; #松生恒夫

2020/09/1212:40

大丈夫!何とかなります腸内環境は改善できる－腸力アップのために、今日からできること

カテゴリ: 医療

大丈夫!何とかなります腸内環境は改善できる－腸力アップのために、今日からできること
松生恒夫

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】

細菌やウイルスから体を守るためにも、腸の健康はとても大事。小腸と大腸の働きと、それぞれの機能が低下するとどんなリスクがあるのかを説明し、小腸と大腸によい食べものや運動、生活習慣などを紹介する。

タグ：: #健康法; #健康; #腸; #松生恒夫

2020/03/2209:40

健康長寿力を引き出すオリーブオイル納豆－腸の名医が考案した便秘からがんまで遠ざける奇跡の快腸食

カテゴリ: 医療

健康長寿力を引き出すオリーブオイル納豆－腸の名医が考案した便秘からがんまで遠ざける奇跡の快腸食
松生恒夫

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】

腸内環境アップ! 血流サラサラ! がん、心臓病、動脈硬化、糖尿病などの予防効果が抜群のオリーブオイル納豆。腸の名医が、オリーブオイル納豆の健康効果や、おいしくて健康的な食べ方などを紹介します。

タグ：: #栄養・食生活; #食事; #オリーブ油; #納豆; #健康法; #松生恒夫

2020/03/0806:35

腸を温める食べ物・食べ方(青春新書INTELLIGENCE PI-591)

カテゴリ: 医療

腸を温める食べ物・食べ方(青春新書INTELLIGENCE PI-591)
松生恒夫
青春新書INTELLIGENCE

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】

便秘・お腹の不調から、冷え性、風邪、アレルギー、うつまで、「お腹の冷え」がなくなるだけで体がラクになる! 多くの日本人の腸を診てきた専門医が、腸冷えを改善し、腸から体を元気にする健康習慣を紹介する。

タグ：: #健康法; #健康; #腸; #松生恒夫; #青春新書INTELLIGENCE

2020/02/2215:05

美腸と健康に効く!「和食×オリーブオイル」の地中海式和食

カテゴリ: 医療

美腸と健康に効く!「和食×オリーブオイル」の地中海式和食
松生恒夫

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】

腸を強くすることが長寿に結びつく。和の食材にオリーブオイルやトマトを加えるなど、和食に地中海式食生活のエッセンスを加えた「地中海式和食」を提唱する。体にいいレシピ20も紹介する。

タグ：: #栄養・食生活; #食事; #食生活; #料理(日本); #オリーブ油; #松生恒夫

2020/02/1409:05

「腸寿」で老いを防ぐ－寒暖差を乗りきる新養生法(平凡社新書 932)

カテゴリ: 医療

「腸寿」で老いを防ぐ－寒暖差を乗りきる新養生法(平凡社新書 932)
松生恒夫
平凡社新書

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】

冬の底冷え、いきなり猛暑…。急な気候の変化に、体が悲鳴を上げている! 長寿の要である腸を健康に保つためには? 長寿地域の暮らしから食生活や日々の暮らし方を学びなおし、健康長寿(腸寿)を手に入れる新養生法を紹介。

タグ：: #健康法; #健康; #腸; #松生恒夫; #平凡社新書

2020/01/2513:25

腸革命!スーパー和食－老けないカラダをつくる医師がすすめる

カテゴリ: 医療

腸革命!スーパー和食－老けないカラダをつくる医師がすすめる
松生恒夫

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

白米にスーパー大麦をプラス、マヨネーズをオリーブオイルにチェンジ、毎食みそ汁を飲む…。古今東西の健康食の「いいとこどり」をしたスーパー和食を紹介。食材、レシピ、Q&Aも収録。

タグ：: #栄養・食生活; #食事; #食生活; #料理(日本); #健康法; #松生恒夫

2019/11/2817:05

図解体の不調が消える腸を温める食べ方

カテゴリ: 医療

図解体の不調が消える腸を温める食べ方
松生恒夫

予約数: 9
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

あらゆる腸の不調は「冷え」から起こっている! どのような食べ物が腸を温め、腸のはたらきを助けるのかを研究している著者が、“本当に”腸に効く食べ方と健康習慣を紹介する。

タグ：: #健康法; #健康; #腸; #松生恒夫

2019/10/0515:50

日々、腸生活

カテゴリ: 医療

日々、腸生活
松生恒夫

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

腸が整えば病気の9割は防げます。1日1個、腸にいいことを始めてみませんか? 腸の健康を保つ基礎知識から、腸にいい食べ物、生活習慣、エクササイズ、音楽まで、1年365日分の腸の健康にまつわるトピックを紹介します。

タグ：: #健康法; #健康; #腸; #松生恒夫

2019/06/2811:05

もう通勤電車で下痢にならない!－すべてのお腹弱い系を救う40の方法

カテゴリ: 医療

もう通勤電車で下痢にならない!－すべてのお腹弱い系を救う40の方法
松生恒夫

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】

トイレを探して駅をさまようのは、そろそろやめませんか? 30年間、4万人以上の腸を診てきた専門医が、下痢で悩む人たちに向けて、根本的に腹痛が治まる確かな改善法を伝授します。チェック欄あり。

タグ：: #病気の知識; #下痢; #松生恒夫