さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

栄養・食生活

食べる時間を変えれば健康になる -時間栄養学入門-


食べる時間を変えれば健康になる -時間栄養学入門-
古谷 彰子 柴田 重信
ディスカヴァー携書

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
健康とダイエットのカギは、「いつ食べるか」だった! 気鋭の研究者が教える、時間栄養学と食事の関係。体内時計の大きなしくみ、はたらきに基づいた、健康な生活に効果のある食べ方を紹介します。

栄養素図鑑と食べ方テク -もっとキレイに、ずーっと健康-


栄養素図鑑と食べ方テク -もっとキレイに、ずーっと健康-
中村 丁次 朝日新聞出版

Amazonでの評価:(4.0/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
風邪をひいたら、食べるのは、ガッツリ肉料理? それとも、鍋料理? 意外と知られていない栄養素の働きと健康になる正しい食べ方を、科学的根拠のある情報をもとに解説する。検査値が気になる人に向けてのコラムも掲載。

食べるクスリ甘酒ヨーグルト -甘酒+ヨーグルトのW発酵で究極の発酵食品が誕生しました-


食べるクスリ甘酒ヨーグルト -甘酒+ヨーグルトのW発酵で究極の発酵食品が誕生しました-
落合 敏 主婦の友社

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
便秘、肌あれ、肥満、花粉症、生活習慣病、不眠、認知症などに効く! ノンアルコールだから子どもも安心! 簡単でおいしい! 甘酒+ヨーグルトの究極の発酵食品「甘酒ヨーグルト」の健康効果や作り方、レシピを紹介します。

健康な身体と心をつくるならお米を毎朝食べなさい! -ASA WA KOME DA!-


健康な身体と心をつくるならお米を毎朝食べなさい! -ASA WA KOME DA!-
神藤 啓司

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ボクシング世界チャンプの身体づくりから便秘解消、ダイエットまで。シンプルなのに2週間で効果を実感できる、お米を中心とした食事スタイル、「食アススタイル」を分かりやすく解説する。

免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピ


免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピ
麻生 れいみ 古川 健司

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
免疫栄養ケトン食を正しく取り入れれば、食事を楽しみながら、がん克服をサポートできる! がん治療のための食事療法「免疫栄養ケトン食」の理論と、それを実践するための簡単でおいしいレシピ60品を紹介する。

食事のせいで、死なないために 食材別編


食事のせいで、死なないために 食材別編
マイケル・グレガー ジーン・ストーン 神崎 朗子

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
毎日なにを食べればいいの? その疑問に、健康によい食べ物選びがわかる<食の信号システム>と必要な食べ物を取り入れるのに役立つ<毎日の12項目チェックリスト>でグレガー博士が解答する。

食事のせいで、死なないために 病気別編


食事のせいで、死なないために 病気別編
マイケル・グレガー ジーン・ストーン 神崎 朗子

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
病気を治すのは、メスではなくフォークだ! 亡くなる原因として最も可能性の高い現代の死因トップ15を取り上げ、それらを予防し、進行を食い止め、逆行させる食事をグレガー博士が紹介する。

無病法 -極少食の威力 102歳を生きた偉大なルネサンス人ルイジ・コルナロの食生活と教訓-


無病法 -極少食の威力 102歳を生きた偉大なルネサンス人ルイジ・コルナロの食生活と教訓-
ルイジ・コルナロ 中倉 玄喜

Amazonでの評価:(4.5/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
食の多少は運命をも左右する! 16世紀のイタリアで、自らの体験をもとに食を節することの素晴らしさを説いた貴族の手記を邦訳。欧米各国で読みつがれてきた健康法の古典的名著。解説付き。

「糖質制限」が子供を救う


「糖質制限」が子供を救う
三島 学 江部 康二

Amazonでの評価:(4.2/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
糖質制限食は人類本来の食事であり、子供の健康にも大いに役立つ! 成績上昇、体質改善、不登校の解消…。様々な効果がある子供の糖質制限について、北九州の人気塾講師が豊富な事例を交えてわかりやすく解説する。

40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの


40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの
南 清貴

Amazonでの評価:(3.4/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
砂糖がうつ病を引き起こす? カロリーオフ食品で脳腫瘍? 発がん性のある食品添加物もある? 知れば怖くて食べられない、病気になる食べものについて明らかにし、現代に生きる日本人の食生活のあり方を再考する。
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