さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

栄養・食生活

続食べ-結果が出る食べ方がカンタンに続く方法


続食べ-結果が出る食べ方がカンタンに続く方法

岸村 康代


予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
正しい食べ方は、考え方を少し変えるだけで3日あれば身につく! リバウンドしない一生モノの食べ方を、具体的に解説する。ラーメンや牛丼との上手な付き合い方、結果が出ないときの乗り越え方も紹介。

内臓脂肪を落とす!メタボ解消レシピ-食事制限なしで健康になる!(扶桑社ムック)


内臓脂肪を落とす!メタボ解消レシピ-食事制限なしで健康になる!(扶桑社ムック)

栗原 毅 前田 量子 古賀 圭美
扶桑社ムック

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
内臓脂肪はちょっとした食事の工夫と生活習慣の改善で簡単に落とすことができる! 内臓脂肪が一気に減る糖質ちょいオフのコツや生活習慣、おいしくてボリューム満点のレシピなどを紹介する。

おとな女子はいつもなんだか調子が悪い


おとな女子はいつもなんだか調子が悪い
倉橋 麻央


予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
体は食べたもので動いている! 美容皮膚科、ファスティング、漢方、マクロビ、薬膳、鍼灸などあらゆる人体実験を重ねた結果、「分子栄養学」にたどり着いた著者が、おとな女子の不調を改善する方法を伝える。

女性の不調は「油+」でよくなる-女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア


女性の不調は「油+」でよくなる-女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア

伊達 友美


予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
女性ホルモンを整えるカギを握っている油。女性の体と心を整える栄養素、腸を整える方法、春夏秋冬別の食べ方など、不調と悩みを食事で解決する「伊達式プラス栄養メソッド」を紹介する。

専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術-予約の取れないスマート外来のメソッド


専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術-予約の取れないスマート外来のメソッド
尾形 哲


予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
患者の8割が3か月で5キロの減量に成功する佐久市立国保浅間総合病院の「スマート外来」。肝臓から脂肪を落とす食事術を、実際のエピソードを基にした3人のケースで詳しく解説する。コピーして使える「体重記録表」付き。

血糖値、血圧が下がった!速やせた!タマネギ活用大全-6・8%のヘモグロビンA1c、180ミリの血圧が正常化!(マキノ出版ムック)


血糖値、血圧が下がった!速やせた!タマネギ活用大全-6・8%のヘモグロビンA1c、180ミリの血圧が正常化!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
タマネギの健康成分を効率よくとり入れるための調理のコツに加え、健康効果を高めて作りおきができる4つの基本レシピと、飽きずに食べ続けるための簡単アレンジレシピを多数収録する。『壮快』等掲載を加筆修正。

ガス腹ピタッと治す特効ケア-名医が直伝!おなかの張りスッキリ解消術(マキノ出版ムック)


ガス腹ピタッと治す特効ケア-名医が直伝!おなかの張りスッキリ解消術(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
おなかがパンパンに張って苦しいガス腹。ガスの大半は実は「空気」。食事、マッサージ、体操など、ガスをスッと出し、たまらないようにするセルフケアを伝授する。『ゆほびか』『安心』掲載を加筆修正。

認知症専門医が毎日食べている長寿サラダ


認知症専門医が毎日食べている長寿サラダ
白沢 卓二


予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
認知症や生活習慣病、メンタル不調などの病気をシャットアウト! 認知症専門医が長寿サラダの基本を解説し、「免疫力を高める」「脳も体も若返る」「腸内環境がよくなる」の目的別に86レシピを紹介する。

最新女子栄養大学栄養クリニックの糖尿病バランスレシピ-無理なく一生続けられるノウハウがつまっています 組み合わせ自由自在400レシピ


最新女子栄養大学栄養クリニックの糖尿病バランスレシピ-無理なく一生続けられるノウハウがつまっています 組み合わせ自由自在400レシピ
今泉 久美


予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
糖尿病をはじめ、高血圧や肥満などの生活習慣病の予防・改善指導を行っている女子栄養大学栄養クリニックのノウハウを満載。糖尿病の基礎知識とともに、食事療法を無理なく続けられる組み合わせ自由の400レシピを紹介する。

医師が教える最強の間食術


医師が教える最強の間食術

鈴木 幹啓


予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
高カカオチョコレートで、血糖値が安定! 脳が元気に! 脳や血管の老化を防止し、腸の調子を整え、老いや病気を遠ざけることができる間食術を紹介する。
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