さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

栄養・食生活

脳と体が若くなる断食力(青春文庫 や-14)


脳と体が若くなる断食力(青春文庫 や-14)
山田 豊文
青春文庫

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
脳の飢餓状態が五感を研ぎ澄まし、あらゆる機能を飛躍的にアップさせる! 健康面に配慮しながら、体に溜まった毒素を排出し、脳を活性化させる「断食力」について解説する。

どう食べるかはどう生きるか


どう食べるかはどう生きるか
大森 一慧

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
多くの病人の自然治癒力を高め、健康に導いてきた「穀菜食」とは何か? 陰陽の法則に基づく食生活を長年にわたり実践・指導してきた著者が、生き方としてのマクロビオティックについて綴る。

腎臓病たんぱく質40gの献立集 改訂版(腎臓を守る食事シリーズ 3)


腎臓病たんぱく質40gの献立集 改訂版(腎臓を守る食事シリーズ 3)
宮本 佳代子 佐藤 敏子 茂木 さつき 荒川 由起子 手塚 洋子 猪野瀬 渚 野城 詩乃 田部井 薫 大河原 晋 今井 久美子
腎臓を守る食事シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
腎臓病患者の食事療法をサポートするレシピ集。たんぱく質量など栄養量の異なる5コースの献立を、全部で53種類紹介。高齢期の食事管理を書き加えた改訂版。巻末にコピーして使える食事の記録表付き。

筋肉食堂-3日で実感!おなかが凹む!最強の食べ方 有名芸能人、人気モデルが秘密にしたがる(健康美活ブックス)


筋肉食堂-3日で実感!おなかが凹む!最強の食べ方 有名芸能人、人気モデルが秘密にしたがる(健康美活ブックス)
谷川 俊平
健康美活ブックス

予約数: 11
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
著名人がボディメイクのために密かに通う高タンパク低カロリー食レストラン「筋肉食堂」のおいしいレシピを初公開。食べ方メソッドや、なりたいカラダの作り方、毎日やりたい筋トレも収録する。

いちばんやさしいコレステロールを下げるおいしい食事-主菜副菜汁物レシピ&食材350 食事で動脈硬化をくい止める抗酸化レシピ&食材350点(実用No.1)


いちばんやさしいコレステロールを下げるおいしい食事-主菜副菜汁物レシピ&食材350 食事で動脈硬化をくい止める抗酸化レシピ&食材350点(実用No.1)
白井 厚治 大越 郷子 主婦の友社
実用No.1

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
コレステロールが増えると動脈硬化を起こす可能性が高くなります。コレステロールを下げる賢い食べ方と、主菜から主食、副菜、汁物までおいしいレシピを紹介します。動脈硬化の基礎知識と食材の栄養データも掲載。

腸スッキリ!細切り寒天健康法-ボケや生活習慣病を防いで100歳になってもイキイキ生活!


腸スッキリ!細切り寒天健康法-ボケや生活習慣病を防いで100歳になってもイキイキ生活!
鶴見 隆史

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
食物繊維を摂るほど、生活習慣病や認知症は遠ざかり、健康長寿が近づきます。食物繊維の宝庫である「寒天」のパワーや、食物繊維が生み出すミラクル物質などについて解説するとともに、細切り寒天健康法を紹介します。

うつに負けない前向きごはん-腸からメンタルを改善する栄養メソッド


うつに負けない前向きごはん-腸からメンタルを改善する栄養メソッド
工藤 孝文

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
やる気が出ない、心身が重い、仕事のストレスがつらい…。そんな心を前向きにするのに大切なのは「腸」へのアプローチ。腸の環境を改善することの大切さを述べるとともに、うつと不安が消える「緑茶+肉」の効能を伝える。

食と栄養の大百科-専門家が教える科学的に正しい知識(ニュートンムック)


食と栄養の大百科-専門家が教える科学的に正しい知識(ニュートンムック)
ニュートンムック

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
食に関するさまざまな専門家が、食と健康の気になるギモンにQ&A形式で答えるほか、栄養素の基本、人体の消化・吸収、味と香りの不思議な性質、健康によい理想の食事などを丁寧に解説する。

こうじ甘酒健康法最新大全-こうじ調味料で作る時短でおいしいレシピ集 超健康伝統食 血圧改善!肌ツヤツヤ!ダイエット!(わかさ夢MOOK 111 カラダネ☆ポケット手作り健康食丸...


こうじ甘酒健康法最新大全-こうじ調味料で作る時短でおいしいレシピ集 超健康伝統食 血圧改善!肌ツヤツヤ!ダイエット!(わかさ夢MOOK 111 カラダネ☆ポケット手作り健康食丸わかりシリーズ)
わかさ出版
わかさ夢MOOK カラダネ☆ポケット手作り健康食丸わかりシリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ノンアルコールで、“飲む点滴”と呼ばれるほど栄養価の高い「こうじ甘酒」。その健康効果の秘密を詳しく解説し、作り方や食べ方、レシピを紹介します。塩麴・しょうゆ麴・みそ麴の作り方&レシピも収録。

野菜と栄養素キャラクター図鑑-キライがスキに大へんしん!


野菜と栄養素キャラクター図鑑-キライがスキに大へんしん!
田中 明 蒲池 桂子 いとう みつる

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
野菜をキャラクター化して、それぞれの歴史や特徴を紹介。「栄養素キャラクター図鑑」のキャラクターたちも登場し、どの栄養素がどの野菜に含まれているかがわかる。女子栄養大学栄養クリニックとのコラボ第2弾。
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