さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

栗原毅

内臓脂肪を落とす名医のワザ-決定版!(TJ MOOK)


内臓脂肪を落とす名医のワザ-決定版!(TJ MOOK)
栗原 毅
TJ MOOK

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
高血圧や糖尿病などの生活習慣病はもちろん、がんや認知症の原因にもなる内臓脂肪。内臓脂肪がたまる仕組みとリスクを解説し、内臓脂肪を落とす方法やレシピ、生活習慣などを紹介します。

内科医と歯科医が教える病気知らずの食べ方みがき方


内科医と歯科医が教える病気知らずの食べ方みがき方
栗原 毅 栗原 丈徳

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
糖尿病、肝臓病、誤嚥性肺炎、動脈硬化性疾患、認知症など様々な病気の原因になる歯周菌。歯周病ケアを含めた口腔内ケアの新しい概念や、病気知らずの食べ方、運動、生活を、豊富なイラストでわかりやすく紹介する。

糖尿・がん・ボケ・寝たきり口を鍛えればすべて解決する-オーラルフレイル万全対策


糖尿・がん・ボケ・寝たきり口を鍛えればすべて解決する-オーラルフレイル万全対策
栗原 毅 栗原 丈徳

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
寝たきりに直結する「フレイル」は、食べ物をよく嚙まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔に強化し、糖尿病もがんも防ごう! 口腔機能の大切さと同時に、その維持や改善の具体的な方法を紹介する。

ラクうま!健康!大豆缶レシピ


ラクうま!健康!大豆缶レシピ
栗原 毅 牛尾 理恵

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
タンパク質と食物繊維がたっぷりで、高血圧や脂肪肝の予防・改善に役立つ大豆缶。簡単ちょい足しから、作りおき、スープ・汁もの、ごはんまで、大豆缶を使った、毎日元気でいるためのレシピを多数紹介する。

高カカオチョコが脂肪肝に効く!肝機能を自力でみるみる改善するコツ-肝臓専門医がそっと教えるラクワザ


高カカオチョコが脂肪肝に効く!肝機能を自力でみるみる改善するコツ-肝臓専門医がそっと教えるラクワザ
栗原 毅

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
1日25gの高カカオチョコを食べる、歯磨きとスロースクワット、ガマンなしの糖質ちょいオフ、適量のお酒、あいうべ体操…。肝機能が自力でみるみるよくなるコツを、肝臓の名医が指南する。

<栗原式>自力で血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる本-糖尿病博士ズバリおすすめ!


<栗原式>自力で血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる本-糖尿病博士ズバリおすすめ!
栗原 毅

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
薬に頼らず、ヘモグロビンA1cをぐんぐん下げる鉄壁のコツとは? 糖尿病食事療法の正しい知識、糖尿病撃退2大食品「チョコ」「肉と卵」、血糖値を跳ね上げる外食の切り抜け方、家の中でできるエクササイズなどを紹介。

やぶかのはなし


やぶかのはなし
栗原 毅 長 新太

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
なぜカは刺し、血を吸うの? 血を吸うのはオス? メス? 人間にとっては病気の媒介など害があるが、カにとってはとても重要な意味があり…。知っているようで知らないカの生態を楽しく描いた観察絵本。

糖質オフの蒸し料理レシピ -健康!若返る!-


糖質オフの蒸し料理レシピ -健康!若返る!-
栗原 毅 岩崎 啓子

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
蒸し料理は、老化の元凶「AGE」を増やさず、素材の旨みと栄養をおいしくいただける、手軽で優れた調理法です。手持ちの鍋やフライパンにフタをして加熱するだけの、毎日のフタ蒸しレシピを紹介。

薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ -ガマンしなくても大丈夫!-


薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ -ガマンしなくても大丈夫!-
栗原 毅

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
薬に頼らず、誰でも簡単に実践できる食事療法と運動療法を伝授。ガマンなしの「糖質ちょいオフ」食習慣、誰でも取り組める「スロースクワット」「軽い筋トレ」など、生活習慣を改善する72の方法をやさしく解説する。

太りぎみ、糖尿病の人は、「ざるそば」はダメ。「ステーキ」を食べなさい -あなたの食事の常識は間違いだらけ!ヘモグロビンA1cがぐんぐん下がる食べ方とは-


太りぎみ、糖尿病の人は、「ざるそば」はダメ。「ステーキ」を食べなさい -あなたの食事の常識は間違いだらけ!ヘモグロビンA1cがぐんぐん下がる食べ方とは-
栗原 毅 主婦の友インフォス

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ステーキvsざるそば。血糖値を上げ、糖尿病に良くないのはどちら? 糖尿病に関する間違えやすい誤りを、一問一答で徹底解説する。『健康』掲載記事を基に再編集。
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