さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

根来秀行

毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教える


毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教える
根来 秀行

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
夏でも手足が冷たい、風邪をひきやすくなった、イライラする…。これらの不調は、毛細血管が劣化しているせいかも!? 朝起きてから寝るまでの流れで、元気な毛細血管を増やすためにできることをイラストを交えて紹介する。

名医が教える!強い血管のつくり方


名医が教える!強い血管のつくり方
根来 秀行

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ヒトは血管から衰える! 「バランスよい姿勢で立つ」「カラフルな野菜を摂る」など、血管がみるみる若返り、健康になる50の方法を、最新医学に基づいて紹介する。チェックリスト付き。

勝てるメンタル -青学駅伝選手たちが実践!-


勝てるメンタル -青学駅伝選手たちが実践!-
原 晋 根来 秀行

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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毛細血管を増やして、血流力をつける!


毛細血管を増やして、血流力をつける!
根来 秀行
MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
毛細血管を増やし、血流が良くなれば、若さと心のゆとりが手に入る! 毛細血管を増やすために、自律神経のバランスの整え方、規則正しい食事習慣、筋肉のつく日々の運動などを紹介する。

ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法


ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法
根来 秀行

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
呼吸は自律神経を意識的に調整できる唯一の方法。回数やタイミング、呼吸の仕方、深さなどにより、その効果は変わってくる。科学的に説明のつくエビデンスに裏打ちされた呼吸法を紹介する。

ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の“見えない病”の治し方 -最新医療が教える超健康のコツ-


ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の“見えない病”の治し方 -最新医療が教える超健康のコツ-
根来 秀行

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管のバランスを整えることが健康長寿の秘訣。最新医療に基づいて、「睡眠」「食事」「運動」などの人間の基本活動をバランスよくブレンドするポイントと考え方をわかりやすく紹介する。

見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣 -お疲れオトナ女子のための!-


見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣 -お疲れオトナ女子のための!-
根来 秀行

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
老ける人と老けない人は何が違う? 最先端の科学的根拠をもとに、カラダの仕組みを解説し、お金も薬も手間もいらない、普段の暮らしで実践できる健康と若返りのコツをたくさん紹介します。

毛細血管をきたえる本 -45歳を過ぎたらゴースト血管に注意!!-


毛細血管をきたえる本 -45歳を過ぎたらゴースト血管に注意!!-
根来 秀行
TJ MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
シワ、白髪、高血圧、糖尿病は、毛細血管の衰えが原因。何歳からでも毛細血管は増やせます。毛細血管の健康の決め手となる自律神経&ホルモンの働きなどについて解説したうえで、毛細血管をきたえる生活習慣を紹介。

つくりおきレモン酢&酢しょうがで血流がよくなる!毛細血管が増える!体中若返る!


つくりおきレモン酢&酢しょうがで血流がよくなる!毛細血管が増える!体中若返る!
根来 秀行 曽根 小有里

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
毛細血管の増強に役立つ、レモン酢、酢しょうがの活用法と、自律神経を整える正しい休息、毛細血管への血流を促す運動の方法を紹介。レモン酢、酢しょうがの基本のレシピ、簡単デイリーレシピ、目的別食べ合わせレシピが満載。

「毛細血管」は増やすが勝ち! -ハーバード&パリ大学根来教授の特別授業-


「毛細血管」は増やすが勝ち! -ハーバード&パリ大学根来教授の特別授業-
根来 秀行

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
命の根幹を担う毛細血管の基礎知識や、血管の健康維持に不可欠なアンチエイジング・ホルモンなどについて解説。睡眠から運動、食べ物、お風呂、抗ストレスまで、日常生活の中で毛細血管を増やすテクニックも紹介する。
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