さいたま市図書館新着情報（非公式） : 梶本修身

2020/12/2523:35

「疲れないからだ」になれる本－疲労回復専門医が教える(王様文庫 B213-1)

カテゴリ: 医療

「疲れないからだ」になれる本－疲労回復専門医が教える(王様文庫 B213-1)
梶本修身
王様文庫

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】

疲れをリセットするコツは、脳の「自律神経」への負担を減らすこと-。疲れない体をつくる「食べ物」から、心も体もリフレッシュする「休み方」、気持ちが疲れない「考え方」まで、簡単に疲労をとる方法を紹介する。

タグ：: #健康法; #健康; #疲労; #梶本修身; #王様文庫

2019/07/1913:40

誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法－疲労回復の名医が教える

カテゴリ: 医療

誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法－疲労回復の名医が教える
梶本修身

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】

全身のだるさ、目の疲れ、腰痛、肩こりの原因は脳の疲れ。毎日正しく脳の疲れをリセットするには「よい睡眠」が大切。1分間すっきりストレッチ、かんたんおいしい疲労回復レシピ、脳を疲れさせない生活習慣などを紹介。

タグ：: #健康法; #健康; #疲労; #梶本修身

2019/01/1910:30

疲れない食べ方－「疲れ」が原因の頭痛、かすみ目、肩こり、腰痛も解消!－

カテゴリ: 医療

疲れない食べ方－「疲れ」が原因の頭痛、かすみ目、肩こり、腰痛も解消!－
梶本修身
ESSE健康シリーズ

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

毎日の食事にちょっと気を配るだけで、疲れはとれる! 抗疲労成分「イミダペプチド」を含む鶏胸肉やカツオ、「クエン酸」食材の酢やレモン、「リコピン」食材のトマトなどを使ったレシピを紹介。『ESSE』掲載を再構成。

タグ：: #栄養・食生活; #料理レシピ; #食事; #食生活; #料理; #健康法; #疲労; #梶本修身; #ESSE健康シリーズ

2018/12/2114:15

医者が教える!最高の体調を引き出す方法

カテゴリ: 医療

医者が教える!最高の体調を引き出す方法
梶本修身　白澤卓二　小泉幸道　勝久寿　井尻慎一郎
TJ MOOK

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】

科学的に証明された原因を知り、改善策を実行することで、体と心がよみがえる! 現代人の体を悩ませる「疲れ」「肥満」「不眠」「不安」「不調」「老化」の6項目について、医師・専門家による解消・改善策を紹介する。

タグ：: #健康法; #健康; #梶本修身; #白澤卓二; #小泉幸道; #勝久寿; #井尻慎一郎; #TJMOOK

2018/04/1111:25

マンガでスッキリ!疲れを取るなら脳を休めなさい

カテゴリ: 医療

マンガでスッキリ!疲れを取るなら脳を休めなさい
梶本修身　ふじいまさこ

Amazonでの評価：

(5.0／5.0)
予約数: 16
予想待ち時間: 8か月程度
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【内容紹介】

体の疲れ、家事疲れ、眼の疲れ、精神的疲労…。これらはすべて「自律神経(脳)」の疲れが原因。疲れの仕組みと正しい回復法を、13のシーンに分けて、マンガとともにわかりやすく解説する。

タグ：: #健康法; #健康; #疲労; #梶本修身; #ふじいまさこ

2017/12/1006:41

隠れ疲労－休んでも取れないグッタリ感の正体－

カテゴリ: 医療

隠れ疲労－休んでも取れないグッタリ感の正体－
梶本修身
朝日新書

Amazonでの評価：

(5.0／5.0)
予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】

休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方、人間関係…。ちょっとした習慣がグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が、正しい回復法を伝授する。

タグ：: #健康法; #健康; #疲労; #梶本修身; #朝日新書

2017/11/0909:53

疲れがとれる!作りおきレシピ

カテゴリ: 医療

疲れがとれる!作りおきレシピ

川端理香　梶本修身

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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タグ：: #栄養・食生活; #食事; #食生活; #料理; #川端理香; #梶本修身

2017/10/1312:11

すべての疲労は脳が原因 3

カテゴリ: 医療

すべての疲労は脳が原因 3
梶本修身
集英社新書

Amazonでの評価：

(5.0／5.0)
予約数: 9
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

不要な情報はインプットせずに「断捨離」する、重要度が低いタスクは翌日にまわす、「手を抜くのが当たり前」の発想を持つ…。疲労医学が解明した、疲れずに仕事をする方法を丁寧に解説する。

タグ：: #健康法; #人事・労務管理; #健康; #疲労; #労働衛生; #梶本修身; #集英社新書

2017/10/0806:55

なぜあなたの疲れはとれないのか? －最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36－

カテゴリ: 医療

なぜあなたの疲れはとれないのか? －最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36－
梶本修身

Amazonでの評価：

(3.3／5.0)
予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】

とにかく寝る、長風呂、栄養ドリンク、旅行、温泉…。定番の習慣は逆効果だった! 疲労の原因は「体」ではなく「脳」にある! 疲労医学の教授が、科学的に正しい疲労回復法36個を質問形式で紹介する。

タグ：: #健康法; #健康; #疲労; #梶本修身

2017/10/0509:53

“人疲れ”が嫌いな脳－ラクしてうまくいく人間関係のつくりかた－

カテゴリ: 医療

“人疲れ”が嫌いな脳－ラクしてうまくいく人間関係のつくりかた－
梶本修身

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

「聞き上手」になる、一人になる時間を大事にする、職場の近くに住む、場の全員を楽しませなくていいなど、上手に“脳を手抜き”して人疲れしないコツを、科学的根拠に基づいて伝授する。

タグ：: #健康法; #健康; #疲労; #人間関係; #梶本修身