さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

森本貴義

もっとも新しい「痛み」の治し方-原因不明の慢性痛をあきらめるな(ワニブックス|PLUS|新書 262)


もっとも新しい「痛み」の治し方-原因不明の慢性痛をあきらめるな(ワニブックス|PLUS|新書 262)
森本 貴義 北川 洋志
ワニブックス|PLUS|新書

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
自分の痛みの「正体」を知って確実に治す、悪化を食い止める! 痛みの治療法「R-TP療法」について説明し、いろいろな側面から「痛み」の正体を伝える。さらに自宅でできるセルフケアを、押す場所がわかる写真つきで紹介。

可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書 -<最新>理論とエクササイズ-


可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書 -<最新>理論とエクササイズ-
森本 貴義 阿部 勝彦

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
180度の開脚より、かかとをつけてしゃがめるようになろう! 関節の可動域を広げ、身体の自由度を向上させるエクササイズを、写真を交えてわかりやすく紹介する。エクササイズ動画が見られるQRコード付き。

“出世”したければ週2回筋トレすればいい -“フィジカル・エリート”のススメ-


“出世”したければ週2回筋トレすればいい -“フィジカル・エリート”のススメ-
坂本 雅俊 森本 貴義

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
一流の経営者やビジネス・パーソンほど、運動を習慣化している。トレーニングとビジネスの関係をはじめ、テストステロンの増やし方、正しい呼吸、ストレッチ、筋トレ、食べものの影響などを解説する。

新しい呼吸の教科書 -<最新>理論とエクササイズ-


新しい呼吸の教科書 -<最新>理論とエクササイズ-
森本 貴義 近藤 拓人

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
正しい呼吸を身につければ、心身の不調が良くなり、ダイエットやトレーニングの効果も出るようになる。スポーツをしない人や中高年の人でも手軽に行える、正しい呼吸を身につけるためのエクササイズを紹介する。

間違いだらけ!日本人のストレッチ -大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です-


間違いだらけ!日本人のストレッチ -大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です-
森本 貴義
ワニブックス|PLUS|新書

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
正しいストレッチで人生は変わる! 「体が硬い」という思い込みで、本来、硬くない体を無理なストレッチで損なってしまうリスクに警鐘をならし、体の「自由度」を上げる正しいストレッチを紹介する。

勝者の呼吸法 -横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう!-


勝者の呼吸法 -横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう!-
森本 貴義 大貫 崇
ワニブックス|PLUS|新書

Amazonでの評価:(4.5/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
呼吸を変えると人生が変わる! 日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授する。14種類の写真付きエクササイズも収録。

伸びる子どもの、からだのつくり方 -「かけっこ一番」をめざす前に、知っておきたい60のこと-


伸びる子どもの、からだのつくり方 -「かけっこ一番」をめざす前に、知っておきたい60のこと-
森本 貴義 山本 邦子

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
子どもたちの自我を育て、可能性を引き出すからだの動かし方を紹介。正しい姿勢、呼吸法のほか、心身両面をサポートする方法、野球やサッカーといった子どもが取り組んでいるスポーツの上達に役立つヒントなどを伝授する。
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