さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

森由香子

免疫力は食事が9割(青春新書PLAY BOOKS P-1176)


免疫力は食事が9割(青春新書PLAY BOOKS P-1176)
森 由香子
青春新書PLAY BOOKS

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
「食」こそ最強の「感染症対策」。巷でいわれている情報の真偽や古い情報の更新、新しい健康情報とともに、免疫細胞を目覚めさせる食べ物や食べ方など、「負けない体」をつくる食事術を紹介する。

疲れないカラダをつくる栄養学(TJ MOOK)


疲れないカラダをつくる栄養学(TJ MOOK)
森 由香子
TJ MOOK

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
疲労を感じたならば、放置せず上手に解消していくことが重要。疲労の原因と密接に関わっているのは、毎日の食事です。疲れやすい人にはどんな栄養が足りないのか、どのような食生活が疲労を招くのか等を具体的に説明します。

間食ダイエット-おやつを食べてやせ体質に!


間食ダイエット-おやつを食べてやせ体質に!
森 由香子

予約数: 3
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
間食に乳製品やフルーツなどを摂って、足りない栄養を補給するほか、食べるタイミングや量に気を付ければ、お菓子も食べられる! 無理な我慢をしなくとも、健康的にやせる「間食ダイエット」を紹介する。

毒になる食べ方薬になる食べ方


毒になる食べ方薬になる食べ方
森 由香子
青春文庫

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
食べ方ひとつで、カラダは変わる! 「ビタミンCのとりすぎは美肌に逆効果」「ごはんを食べないと血液を作れない」など、管理栄養士が、正しい食べ方・間違った食べ方について解説し、正しい食事術を教える。

病気にならない人は何を食べているのか


病気にならない人は何を食べているのか
森 由香子
青春新書PLAY BOOKS

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
40代を境に食事をどう変えていくべきかを、食べ方、食べ物、食べる量、食習慣、調理法などに分け、具体的な事例をあげて紹介。「こんな食生活を続けていたら健康を害するかもしれない」という事例にもふれる。

作りおき野菜スープで老けない習慣


作りおき野菜スープで老けない習慣
平野 敦之 森 由香子

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
アンチエイジングには、男性も女性もホルモンを活性化することが大切。アンチエイジングの知識と、体内のホルモン量を保つ成分をたっぷり含んでいる上に、簡単に作れて、しかも作りおきができる野菜スープのレシピを紹介する。

あなたの寿命は食事が決める!


あなたの寿命は食事が決める!
森 由香子
マイナビ新書

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
年齢とともに食事の仕方を変えないと命取り。食事のとり方で健康寿命を延ばそう! 管理栄養士が、病気になる食べ方・ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方・縮める食べ方について解説する。

体にいい「食べ合わせ」 -食べ方を知って元気体質になる! 高血圧改善に効く玉ねぎは、鮭と合わせて効果アップ!-


体にいい「食べ合わせ」 -食べ方を知って元気体質になる! 高血圧改善に効く玉ねぎは、鮭と合わせて効果アップ!-
森 由香子
TJ MOOK 知って得する!知恵袋BOOKS

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
暑い夏がようやく終わり、季節の変わり目は疲れや不調の症状が気になる時期です。

老けない人は何を食べているのか


老けない人は何を食べているのか
森 由香子
青春新書PLAY BOOKS

Amazonでの評価:(4.0/5.0)
予約数: 205
予想待ち時間: 12か月程度
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【内容紹介】
シワ、たるみ、メタボ、老け顔、体力の衰え、動脈硬化…。こんな悩みや不安は、食事や食習慣と深い関係があった! どんな食材をどう食べればアンチエイジングできるのか、具体的な事例を挙げながら紹介する。
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