さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

樋口満

スポーツする人の栄養・食事学(集英社新書 1065)


スポーツする人の栄養・食事学(集英社新書 1065)
樋口 満
集英社新書

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングは異なる。よりよい結果をだすための栄養・食事術を、Q&A形式で詳細に解説する。

女は筋肉 男は脂肪(集英社新書 1007)


女は筋肉 男は脂肪(集英社新書 1007)
樋口 満
集英社新書

予約数: 12
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
今、気にすべきは女性は“筋肉”をつけることであり、男性は“脂肪”を減らすこと。筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。

コンディショニングのスポーツ栄養学


コンディショニングのスポーツ栄養学
樋口 満
体育・スポーツ・健康科学テキストブックシリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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体力の正体は筋肉


体力の正体は筋肉
樋口 満
集英社新書

予約数: 16
予想待ち時間: 8か月程度
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【内容紹介】
シニア世代は、下半身と体幹の筋肉を鍛えよ! 健康に欠かせない筋力の大切さと、誰でも簡単に自宅でできる“ローイング”という最強トレーニングを紹介。筋肉にとって最適な食生活についてもわかりやすく解説する。
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