オトナ女子の薬膳的セルフケア大全 -食べものの力と生活習慣で不調をとりのぞく-
水田 小緒里

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【内容紹介】
毎日の積み重ねで、よりよい状態をつくる-。薬膳を知らない人でも、自分で薬膳のものさしで健康をとらえながら体調を整えられるように、中医学・薬膳の基礎知識や、症状別対策&セルフケアを紹介します。