さいたま市図書館新着情報（非公式） : 浜内千波

2016/12/0307:15

無敵の「酢はち」レシピ－「酢×はちみつ+最強食材」を混ぜるだけ! 1週間分の作りおき健康調味料－

無敵の「酢はち」レシピ－「酢×はちみつ+最強食材」を混ぜるだけ! 1週間分の作りおき健康調味料－
浜内千波

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】

減塩、疲労回復などの効能が期待できる「酢」と「はちみつ」に、しょうが、玉ねぎ・にんにく、トマトなどの食材をプラスすると、ヘルシー効果を高め、料理もおいしくなる。「酢はち」を使ったからだを調えるレシピを紹介する。

2016/08/2511:10

浜内千波の炊飯ジャーでおかず革命－材料を入れて保温スイッチを押すだけ! 毎日のおかずからおもてなし料理まで全62品－
浜内千波
双葉社スーパームック

Amazonでの評価：

(5.0／5.0)
予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】

チキンロール、ローストビーフ、ブイヤベース、いわしの梅干し煮、かぼちゃの煮もの…。炊飯ジャーに材料を入れて保温スイッチをポンと押すだけの“ほったらかし料理”全62品を紹介します。

2016/07/2407:03

やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット－5つの食品群できれいにやせる!－
浜内千波　本田祥子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】

野菜、肉、魚介、大豆食品、かさ増し食品という5つの最強食材をちゃんと食べて、きれいにやせよう! 善玉菌をふやして代謝力をアップするアイディアレシピ151を紹介する。

2016/04/2805:20

365日しっかり朝ごはん－元気な一日をはじめるための手間をかけない簡単レシピ－
浜内千波

Amazonでの評価：

1日の栄養バランスをとったり、カロリーをコントロールして肥満を防ぐには、朝ごはんがたいせつです。のっけごはん、サラダ、スープ、ジュースなどの単品レシピ132と、休日におすすめの10献立を紹介します。

2016/03/2605:40

ふんわり、しっとりケーキ－生クリームだからおいしい! Sponge,Chiffon,Pound,Cheesecake,Scone,Muffin etc.－
浜内千波
生活シリーズ

Amazonでの評価：

コクがあるのに軽やかでおいしく、体にもやさしい! ノーマルスポンジケーキ、紅茶シフォンケーキ、ベイクドチーズケーキなど、生地に生クリームを加えて作る焼き菓子を多数紹介します。