さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

清水忍

ロジカル筋トレ-超合理的に体を変える(幻冬舎新書 し-15-1)


ロジカル筋トレ-超合理的に体を変える(幻冬舎新書 し-15-1)
清水 忍
幻冬舎新書

予約数: 16
予想待ち時間: 8か月程度
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【内容紹介】
目的に合致したフォームや回数を、ロジカルに考えてトレーニングしよう! 合理的に体を鍛えられるよう、「なぜここを鍛えるのか」「なぜこのフォームか」を、イラストを交えて解説する。

40歳からカラダを変えた料理家の筋肉をつくる最強メソッド


40歳からカラダを変えた料理家の筋肉をつくる最強メソッド
牛尾 理恵 清水 忍

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
筋肉が最強のアンチエイジング! 40歳からダイエット、筋トレ、食事管理を通して健康的な体を手に入れた著者が、そのメソッドを公開。筋肉をつくるおいしいレシピ64品も紹介する。
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