さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

燕麦

オートミールのパン&スイーツ-おいしくて、しかも瘦せちゃう!


オートミールのパン&スイーツ-おいしくて、しかも瘦せちゃう!
幸の食べ瘦せ食堂


予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
パンもおやつも我慢しない! 基本のオートミールパンをはじめ、マドレーヌ、クレープなど、Instagramの人気レシピから新作まで全43品のオートミールのパン&スイーツを紹介。詳しい工程が見られるQRコード付き。

オートミールでスープジャー弁当-スープを注いで放置するだけのダイエットレシピ


オートミールでスープジャー弁当-スープを注いで放置するだけのダイエットレシピ
牛尾 理恵


予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
たんぱく質と野菜をしっかり食べられる雑炊、スープのベース違いで楽しむリゾットとポタージュ、だし&トッピングのバリエーションで楽しむおかゆ…。オートミールを使った手軽なスープジャー弁当のレシピを紹介します。

オートミール楽やせスープレシピ-おなかいっぱい食べてもマイナス10kg!


オートミール楽やせスープレシピ-おなかいっぱい食べてもマイナス10kg!
岩崎 啓子 石原 新菜


予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
オートミールは食物繊維豊富で低糖質。くせがなくておいしいから、毎日食べてスルスルやせる! 野菜たっぷりの定番スープ、ピリ辛テイスト、エスニックと、バリエーション豊かなオートミールのスープレシピを紹介する。

たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ(FUSOSHA MOOK)


たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ(FUSOSHA MOOK)
奥田 和美 加藤 彩子
FUSOSHA MOOK

予約数: 19
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
オートミールクッパ、オートミールパンケーキ、オートミールたらこチャーハン…。主食にもスイーツにもなって、罪悪感ゼロ。糖質&カロリー低めで肥満予防につながるオートミールのおいしい63レシピを紹介します。

オートミール米化がっつりヘルシーレシピ-ラク〜に作れておいしくやせる!


オートミール米化がっつりヘルシーレシピ-ラク〜に作れておいしくやせる!
これぞう


予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
おいしくて満足感があるのに、自然とカロリー&糖質オフできるオートミール米化。ラクにできておいしさにもこだわったオートミール米化レシピ80種以上を紹介する。

腸活オートミール弁当-簡単!おいしい!


腸活オートミール弁当-簡単!おいしい!
工藤 あき おなつ


予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
職場や学校などでのランチにもオートミールを食べたい! 温と冷のスープジャー、炊き込みごはん、おにぎらず、ライスバーガー、サラダ、パンなど、お弁当に持っていけるオートミールのレシピを紹介する。

オートミールヘルシー&ダイエットレシピ-目からウロコのおいしさ!


オートミールヘルシー&ダイエットレシピ-目からウロコのおいしさ!
牛尾 理恵 松生 恒夫


予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
ダイエットや健康に役立つ食物繊維は白米の約19倍で、調理が超ラクチン! そんなオートミールのよさを最大限引き出す、簡単に作れてヘルシーなレシピを紹介する。

腸活オートミールレシピ-ズボラでも続けられるカンタン健康法


腸活オートミールレシピ-ズボラでも続けられるカンタン健康法
工藤 あき おなつ

予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
腸を活発に動かし、美容と健康に効果的! 少ない分量でもお腹満足! 肉豆腐、八宝菜、生春巻きといったおかずや、リゾット、炒めごはん、スープやスイーツなど、さまざまなオートミールレシピを紹介します。
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