さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

玄米食

玄米ゆる断食-好きなものを我慢しない持続可能な健康ダイエット


玄米ゆる断食-好きなものを我慢しない持続可能な健康ダイエット
荻野 芳隆


予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
お酒もラーメンもスイーツもOK! 1日2食にし、そのうち1食を玄米を中心にしたシンプルな食事に変えるだけ。好きなものを我慢せず、一生続けられるダイエット法「玄米ゆる断食」を紹介します。レシピや体験談も掲載。

発芽玄米で不調を治す!-白米から発芽玄米に替えるだけで生活習慣病を予防、改善。(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)


発芽玄米で不調を治す!-白米から発芽玄米に替えるだけで生活習慣病を予防、改善。(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)
MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
発芽玄米で不調を治す! 長年、発芽玄米を食べ続けている医師・石原新菜が、発芽玄米の健康効果を解説する。女優・風吹ジュンの発芽玄米生活、発芽玄米の超簡単レシピ、発芽玄米の魅力に出合えるレストランやカフェ等も収録。

スルリとやせる!病気が治る!玄米・米ぬか最強レシピ-アズキ玄米・玄米スープ・ヨーグルト玄米・玄米甘酒が効く!(マキノ出版ムック)


スルリとやせる!病気が治る!玄米・米ぬか最強レシピ-アズキ玄米・玄米スープ・ヨーグルト玄米・玄米甘酒が効く!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
玄米は、万病に効く“天然の完全栄養食”! 医師お勧めの玄米食をはじめ、おいしくて食べやすい4つの健康法を、玄米で健康になった体験談と併せて紹介する。『壮快』『ゆほびか』掲載を加筆修正。

薬に頼らず病気に克つ最強の食事術 -熊本地震で被災者を救った酵素玄米食のチカラ-


薬に頼らず病気に克つ最強の食事術 -熊本地震で被災者を救った酵素玄米食のチカラ-
高浜 はま子 酵素医療取材班

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
一汁三菜と「酵素玄米」の組み合わせで、病気にならない体に変わる! 誰でも簡単にできる酵素玄米魚菜食の作り方やレシピ、どうして病気知らずの体になるのかをわかりやすく紹介する。

正しい玄米食、危ない玄米食 -マクロビをしている人はなぜ不健康そうに見えるのか-


正しい玄米食、危ない玄米食 -マクロビをしている人はなぜ不健康そうに見えるのか-
鶴見 隆史

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
「玄米」は「種」であり、玄米を炊いても種のもつ超有害物質の「酵素阻害剤」の毒性がまだ残っている。玄米のもつ良さだけを取り出し、酵素阻害剤を排除する炊き方を紹介する。鶴見式・現代養生訓も掲載。

itonowaの野菜づくしの玄米弁当 -土日につくる3つのおかずのもとでラクチン1週間分のお弁当-


itonowaの野菜づくしの玄米弁当 -土日につくる3つのおかずのもとでラクチン1週間分のお弁当-
渋谷 有美

Amazonでの評価:(4.2/5.0)
予約数: 4
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
たべものと雑貨のおみせ「itonowa」による、玄米と野菜がたっぷりたべられるお弁当レシピ集。3つの「おかずのもと」にアレンジを加えた平日1週間のお弁当の作り方を、6週間分紹介します。

新・玄米の食べ方 -からだも心も幸せになる古代餅-


新・玄米の食べ方 -からだも心も幸せになる古代餅-
山川 瑞穂

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
玄米を発芽させて搗いた「まるざ古代餅」は、デトックスと栄養補給が同時にできる、もっとも手軽な玄米の食べ方。まるざ古代餅について詳しく説明し、おいしいレシピを紹介します。
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