さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

田中俊一

血糖値は食べて下げる寝て下げる


血糖値は食べて下げる寝て下げる
田中 俊一 浅野 まみこ
健康プレミアムシリーズ

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
カロリー計算による指導では、血糖値は下がらない。大切なのは、体を燃やす「代謝力」を上げること! 朝は一杯のみそ汁から始める、良質な油はイワシ寿司4貫で摂れるなど、血糖値コントロールの新常識を多数掲載する。

45歳からは「眠り方」を変えなさい -闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法-


45歳からは「眠り方」を変えなさい -闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法-
田中 俊一

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
45歳を境に、睡眠不足が心身に与える影響力は、各段に大きくなる。脳と体-仕事や私生活における充実度と健康度-を最高レベルに高める睡眠の方法を紹介する。
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