さいたま市図書館新着情報(非公式)

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病気の知識

血圧は高めがちょうどいい -高血圧は病気ではありません!血圧のウソ・ホントがまるわかり 長生きできる血圧とのつきあい方-


血圧は高めがちょうどいい -高血圧は病気ではありません!血圧のウソ・ホントがまるわかり 長生きできる血圧とのつきあい方-
松本 光正
TJ MOOK

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
体が自然に上げた血圧なら、基準値なんて気にしなくても大丈夫。血圧は高めがいい理由や、血圧の真実を解説し、降圧剤のやめどき・やめ方、血圧を上げないための食事・運動・ストレス対策などを紹介します。

誰でもラクにできる!降圧ストレッチ -<1日5分>体・血管のガチガチ解消! 薬に頼らず血圧を下げる方法実践編-


誰でもラクにできる!降圧ストレッチ -<1日5分>体・血管のガチガチ解消! 薬に頼らず血圧を下げる方法実践編-
加藤 雅俊

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
薬なし、減塩なしで164mmHgから110mmHgまで下がった! 高血圧を根本改善する降圧ストレッチを写真とともに解説し、血圧を落ち着かせるための生活習慣を紹介する。

脊柱管狭窄症をトレーニングで治す -未来のための「腰再生」-


脊柱管狭窄症をトレーニングで治す -未来のための「腰再生」-
稲葉 晃子
シリーズ・福祉と医療の現場から

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
国民病と呼ばれる脊柱管狭窄症。高齢者に限らず若年層にも予備軍が増えている。バレーボール選手として活躍した著者自身の腰痛経験や、アメリカ仕込みのトレーニング法を紹介。腰痛解消へのヒントを提示する。

読めば気持ちがす〜っと軽くなる本人・家族に優しい統合失調症のお話


読めば気持ちがす〜っと軽くなる本人・家族に優しい統合失調症のお話
功刀 浩
ココロの健康シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
リカバリーのカギは食事と運動! 思春期から成人早期にストレスを受けて発症することが多い病気“統合失調症”の症状改善に有効な方法を4コマ漫画を交えて紹介する。

かしこい子が育つ正しい歯のみがき方


かしこい子が育つ正しい歯のみがき方
豊山 とえ子

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
歯みがきで「かしこい子」が育つ! 正しい歯みがきと歯によい習慣の具体的な方法を、「歯みがきが大好きなみはるちゃん」と「歯みがきが大嫌いなミュー太くん」の成長とともに、イラストを使ってわかりやすく説明する。

ぜんそくを自力で治す最強事典 -薬はへらせる!やめられる!-


ぜんそくを自力で治す最強事典 -薬はへらせる!やめられる!-
今井 一彰
ビタミン文庫

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
薬をへらしたい、もっと効果的なセルフケアを知りたいという、ぜんそく患者やその家族に向けて、「口呼吸をやめて鼻呼吸をする」など、根本的なところに働きかけるぜんそく治療の数々を紹介する。

脳と体が若返る認トレで認知症にならない!


脳と体が若返る認トレで認知症にならない!
広川 慶裕

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
血管を老化させない食事、血流をアップさせる運動…。食事・運動・脳の3分野から生活習慣に体系的アプローチを行い、認知症発症の予防・改善・遅延をめざす「認トレ」を多数紹介。コピーして使えるパズル問題も収録。

肩・腰・ひざの慢性痛は痛みの専門医ペインクリニックで治す -痛みの悩みをスッキリ解決!-


肩・腰・ひざの慢性痛は痛みの専門医ペインクリニックで治す -痛みの悩みをスッキリ解決!-
小林 架寿恵 小川 節郎

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
日常診療でよく見られる肩・腰・ひざの慢性痛を取り上げ、慢性痛の正体や、痛みが慢性化しやすい病気、いろいろな治療法、自分でできる痛みの管理法などを解説する。書き込み式「痛み日記シート」付き。

あなたを悩ます困った人 -障害やこころの病気を理解する-


あなたを悩ます困った人 -障害やこころの病気を理解する-
柴田 豊幸

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
空気が読めない、約束をよく忘れる、些細なことですぐにキレる…。発達障害やこころの病気によって「困った人」と受け取られてしまっている人たちの特徴、行動、会話などの対応のコツを症状ごとにまとめる。

シニアのひざの痛み -ずっと歩ける!自分で治す!-


シニアのひざの痛み -ずっと歩ける!自分で治す!-
池内 昌彦
別冊NHKきょうの健康 シニア

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
ひざの痛みを抱えるシニアの悩みや目標は人それぞれ。痛みを解消し快適な毎日が過ごせるよう、痛みの原因から専門家が教える正しい「自宅でひざ体操」、手術まで、5ステップで完全ガイドします。チェック欄あり。
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