さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

白澤卓二

最新研究でわかった日本人の長生き栄養学-がん 糖尿病 認知症 免疫力 寝たきり


最新研究でわかった日本人の長生き栄養学-がん 糖尿病 認知症 免疫力 寝たきり
白澤 卓二

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
オリーブオイルで認知機能が改善? たんぱく質が不足すると寝たきりに? 糖類ゼロでも血糖値は上がる? 日本人が健康で長生きできる栄養の摂り方を、最新エビデンスを用いて紹介する。

免疫力をあげる最強の食事術-名医が考えた!


免疫力をあげる最強の食事術-名医が考えた!
白澤 卓二

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
適度な塩はとても体に良い、ケトン式ダイエットで健康な体に、など、予防医学の専門家がコロナに負けない栄養素&食べ方93を挙げる。「食事による予防医学」が実現できるよう、具体的な食事の摂り方をまとめる。

健康長寿の方程式-食・運動・睡眠これだけ守ればOK(SAKURA MOOK 71)


健康長寿の方程式-食・運動・睡眠これだけ守ればOK(SAKURA MOOK 71)
白澤 卓二 杉浦 仁志
SAKURA MOOK

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
“健康長寿の方程式”を実践すれば、100歳超えピンピンコロリも夢じゃない! 食事の基本的なルールをまとめた食の方程式、脳と体をリフレッシュする運動と睡眠の方程式を紹介する。昼食と夕食の1週間の献立レシピも収録。

さば缶大百科-毎日おいしい130レシピ やせるホルモン「GLP-1」が太りにくい体質をつくる 「DHA」「EPA」が脳の働きをサポートする(実用No.1)


さば缶大百科-毎日おいしい130レシピ やせるホルモン「GLP-1」が太りにくい体質をつくる 「DHA」「EPA」が脳の働きをサポートする(実用No.1)
白澤 卓二 落合 貴子 主婦の友社
実用No.1

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
やせるホルモン「GLP-1」が太りにくい体質をつくる、「DHA」「EPA」が脳の働きをサポートする。健康志向のニーズにぴたりと当てはまる「さば缶」を、飽きずに食べ続けられるレシピを紹介する。

クスリごはん-老けない食材とレシピ


クスリごはん-老けない食材とレシピ
白澤 卓二 ねこまき リベラル社

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
老けない人の食事法はコレ! AGEs、腸内環境、抗酸化、認知症予防、フィトケミカル、ケトン食など、最新の予防医学と食事術を、楽しいマンガを交えてわかりやすく紹介します。

世界一長寿で幸せな村イタリアピオッピ式最高の長生き術(わかさカラダネBooks)


世界一長寿で幸せな村イタリアピオッピ式最高の長生き術(わかさカラダネBooks)
アシーム・マルホトラ ドナル・オニール 白澤 卓二 府川 由美恵
わかさカラダネBooks

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
地中海ダイエット発祥の地であるイタリア南部の小さな村、ピオッピで暮らす長寿の人々の生活習慣からヒントを得て生み出された健康法を紹介。21日間のピオッピ式運動メニュー、42品の長生きレシピを掲載する。

Dr.白澤のゆる無添加のすすめ やっぱり心配添加物と超加工食品


Dr.白澤のゆる無添加のすすめ やっぱり心配添加物と超加工食品
白澤 卓二

予約数: 8
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
無理のない“無添加生活”を始めよう。添加物のリスクについてわかりやすく解説し、加工食品の原材料をチェックする方法を具体的に紹介。ほか、有害物質の排泄を促したり、脳を活性化したりするスープのレシピも掲載する。

階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか?(ShoPro Books)


階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか?(ShoPro Books)
白澤 卓二
ShoPro Books

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
将来、寝たきりになりたくなければ、階段は「下りる」ときに使いましょう。日常的すぎて気にも留めていなかった、階段を「下りる」ことの健康的メリットと、階段の「下り方」のポイントを紹介します。

解毒・神経再生治療でアルツハイマー病は予防・治療できる!


解毒・神経再生治療でアルツハイマー病は予防・治療できる!
白澤 卓二

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
最新の研究では認知症は予防・改善が可能とされている。そのプログラムを実践している医師が、認知症の予防法と脳神経再生治療の最新知識をわかりやすく紹介。患者と家族のための新たな選択肢を示す。

「お菓子中毒」を抜け出す方法 -あの超加工食品があなたを蝕む-


「お菓子中毒」を抜け出す方法 -あの超加工食品があなたを蝕む-
白澤 卓二

予約数: 12
予想待ち時間: 6か月程度
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【内容紹介】
白砂糖や果糖、人工甘味料、小麦、食塩、油がたっぷり使われた超加工食品「お菓子」。心身に弊害をもたらす要因を7つに絞り、なぜ中毒をもたらすのか、どんなダメージがあるのか、どのように抜け出すのかを紹介する。
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