さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

睡眠

夜泣きが止まる本-子どもも親も毎日ぐっすり眠れる!


夜泣きが止まる本-子どもも親も毎日ぐっすり眠れる!
菊池 清

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
日本初の「夜泣き外来」医師が、子どもの夜泣き、ぐずり、早朝起き、短時間睡眠、寝かしつけの問題に悩む親に贈る本。良い眠りを得るための夜泣きの予防と対処法をわかりやすく解説する。切り取って使うすいみん日誌付き。

子どもの脳をつくる最高の睡眠-勉強、運動のできる子は、鼻呼吸をしている


子どもの脳をつくる最高の睡眠-勉強、運動のできる子は、鼻呼吸をしている
千葉 伸太郎

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
成長期の脳とカラダは、眠りで創られる。光刺激のコントロール、眠りの質を良くする脳の温度管理、快適に眠れる寝具の条件など、口呼吸を改善し、睡眠の質を上げる方法を紹介する。チェックリスト付き。

からだの「どうして?」がわかるえほん 5(Boutiquebooks) どうしてねむるの?


からだの「どうして?」がわかるえほん 5(Boutiquebooks) どうしてねむるの?
佐々木 曜
Boutiquebooks

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
身体の「どうして?」について、親子で学べる絵本。5は、“ねむる”をテーマに、「ねむっているあいだ」「ゆめをみる」「おねしょ」などを取り上げる。

眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」-不眠から脱却したら、幸せがやってきました。 楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく


眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」-不眠から脱却したら、幸せがやってきました。 楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく
友野 なお

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
睡眠障害で悩む人に向けて、5分でできる安眠ワザから、1日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌(PDF版)のダウンロードサービス付き。

最強の睡眠-世界の最新論文と450年企業経営者による実践でついにわかった


最強の睡眠-世界の最新論文と450年企業経営者による実践でついにわかった
西川 ユカコ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
90分間サイクルはあてにならない、寝だめで睡眠負債はたまる…。世界の最新論文を元にした科学的エビデンスを応用し、働きながら睡眠負債を返済し、パフォーマンスアップを実現する方法を紹介する。

ながめるだけで熟睡できる絶景写真


ながめるだけで熟睡できる絶景写真
小林 弘幸

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
美しい写真は、わずか1秒でも自律神経を整え、質の高い眠りを得られる。物語の名作や世界中で読まれている有名な詩の一節を添えた魅惑の写真を収録。1行メモ欄あり。

いいこでねんねできるかな(あかちゃんのあそびえほん ボードブック 0・1・2才のほん)


いいこでねんねできるかな(あかちゃんのあそびえほん ボードブック 0・1・2才のほん)
きむら ゆういち
あかちゃんのあそびえほん ボードブック 0・1・2才のほん

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
そろそろおやすみの時間です。ことりのピイも、ねこのミケも、こいぬのコロも、みんなすやすやねているのに、ゆうちゃんだけがねむれません…。おやすみ前に読む、楽しいしかけ絵本。

医者が教える赤ちゃん快眠メソッド-家族そろってぐっすり眠れる


医者が教える赤ちゃん快眠メソッド-家族そろってぐっすり眠れる
森田 麻里子 星野 恭子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
6時間ぐずり続ける赤ちゃんが、3日で即寝体質に! 医者で現役ママの著者が、234の医学論文と睡眠コンサルの経験から考案した、赤ちゃんの寝かしつけメソッドを紹介する。

眠れる美しい生き物


眠れる美しい生き物
関口 雄祐

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
パンダは眠っている間も笹の消化に忙しい、イヌ科の王者オオカミは日なたでぐっすり、脳がないクラゲも実は眠っている…。おもしろ可愛い生き物たちの奇妙な睡眠習慣を写真とともに紹介する。

赤ちゃんとママの熟睡スイッチ-寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる


赤ちゃんとママの熟睡スイッチ-寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる
小林 麻利子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
ねむいしぐさを見逃さない、ベッドで眠るクセをつける…。赤ちゃんとママがぐっすり眠るための6つのルールを紹介するほか、赤ちゃんの熟睡スイッチをONにする方法、ママや妊婦さんの睡眠対策などを解説する。
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