さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

石川三知

勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術


勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術
阿部 菜奈子 石川 三知

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
運動中の水分補給は麦茶でOK? 練習の合間には何を食べればいい? 体脂肪をつけずに筋肉を増やす食事は? アスリートの体づくりや体調の悩み、日常の食事の問題点などにアドバイスする。身体のしくみと食事の基本も解説。

今すぐできる!!脳が喜ぶ最強の勉強法-科学的に正しい学習方法を専門家が伝授!!


今すぐできる!!脳が喜ぶ最強の勉強法-科学的に正しい学習方法を専門家が伝授!!
池谷 裕二 林 成之 池田 貴将 本田 真美 菅原 洋平 石川 三知 菅原 道仁

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
記憶力からモチベーション、集中力、生活習慣、食事まで、脳科学者や医学博士をはじめとする8人の専門家が、科学的に本当に効果のある「最強の勉強法」を教える。脳科学者・茂木健一郎のインタビューも収録。

世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術


世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術
石川 三知

Amazonでの評価:(4.5/5.0)
予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
15回嚙むと翌日疲れない、甘いものは「感情的」になる、ナッツ1粒で瞑想効果アップ…。一流アスリートやチームを栄養面からサポートしてきた栄養士が、食事で集中力が上がる驚くべき具体的メソッドを紹介する。
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