心と体が変わる姿勢のつくりかた
碓田 拓磨

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【内容紹介】
姿勢が気持ちを変えるメカニズムを解説し、姿勢改善エクササイズをイラストでわかりやすく紹介。日常動作の姿勢ノウハウや、姿勢のタイプがわかる自己診断も収録する。切り取って使う目標達成チェックシート付き。