NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル
NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター 福永 哲夫

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【内容紹介】
NSCAジャパンのトレーニング施設で用いられている、科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のためのエクササイズを紹介。写真と共に動作の注意点をわかりやすく示す。