脊柱管狭窄症をトレーニングで治す -未来のための「腰再生」-
稲葉 晃子
シリーズ・福祉と医療の現場から

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【内容紹介】
国民病と呼ばれる脊柱管狭窄症。高齢者に限らず若年層にも予備軍が増えている。バレーボール選手として活躍した著者自身の腰痛経験や、アメリカ仕込みのトレーニング法を紹介。腰痛解消へのヒントを提示する。