さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

精神衛生

「もうもたない…」折れそうでも大丈夫


「もうもたない…」折れそうでも大丈夫
鹿目 将至


予約数: 0
予想待ち時間: なし
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
運動より「運動がてら」が続く。共感しても共鳴しない。「がんばり屋さん」ほどストッパーを…。度を越した心配性で、「カタツムリ男」というあだ名をもつ精神科医が実践する、「心が軽くなる習慣」を紹介。

とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法


とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法
みさき じゅり


予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
人一倍傷つきやすく、周囲から「気にしすぎ」と言われ、理解されることが少なかったHSPやその傾向をもつ人々に向け、周囲との人間関係をうまく築いていくためのテクニックを、最新の知見とともに紹介。チェックリスト付き。

イライラ・不安が消える!疲れたこころとからだの休め方


イライラ・不安が消える!疲れたこころとからだの休め方
青木 智恵子


予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
呼吸法、エクササイズ、瞑想…。医療現場の最前線で奮闘している著者自らが実践する、だれでも簡単にできて科学的根拠のある疲れのとり方を紹介する。書き込み式のワーク付き。

HSPとひきこもり-「自分を生きる」ためのひきこもり=「ソロ活」のすすめ


HSPとひきこもり-「自分を生きる」ためのひきこもり=「ソロ活」のすすめ
高田 明和


予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
社会問題となっている「ひきこもり」。その一方で、コロナ禍を経て、広い意味での「ひきこもりの時代」が浸透し始めている。人に振り回されず、自分の価値に目覚め、自分を生き直すための「ひきこもり」を提案する。

精神科医がすすめる疲れにくい生き方


精神科医がすすめる疲れにくい生き方
川野 泰周


予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
しっかり睡眠時間をとっても疲れている、休日があるのに休息した感じがしない、疲れが取れない…。心の疲れのメカニズムと、その適切な対処法を精神科医が紹介する。

先生!毎日けっこうしんどいです。-元サラリーマン精神科医がみんなのモヤモヤに答えてみた


先生!毎日けっこうしんどいです。-元サラリーマン精神科医がみんなのモヤモヤに答えてみた
尾林 誉史


予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
人が失敗すると内心喜んでしまう。嫌いな人のことが頭から離れない。自己肯定感が持てない…。働く人たちが抱えがちなお悩みを5ジャンルに分けてランキングを作成し、1位〜10位の事例と解決のヒントを紹介する。

「会社がしんどい」をなくす本-いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋


「会社がしんどい」をなくす本-いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
奥田 弘美


予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
なぜ「会社がしんどい」と感じるのか? 2万人以上をメンタルケアした医師が出会った様々な「心の危機」の事例を示しながら、ストレスに負けず、会社で元気に働き続けるための「考え方のコツ」や「心身のケア法」を伝える。

わたしのココロにしてあげたいこと。-お医者さんと一緒に解決


わたしのココロにしてあげたいこと。-お医者さんと一緒に解決
福永 伴子


予約数: 0
予想待ち時間: なし
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
大人女子のココロの不調と深い関係にある「自律神経」と「ホルモン」のバランスを整えるセルフケアを紹介。精神科の医療機関の見つけ方や治療の流れを解説するQ&A、ココロの病気事典も収録する。

子どもの心を強くするすごい声かけ


子どもの心を強くするすごい声かけ
足立 啓美


予約数: 12
予想待ち時間: 6か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
ストレスに弱い、自信がない、すぐあきらめる…心が弱いと思える子ほど、親の声かけでどんどん変わる! レジリエンス(逆境や困難に負けない力)を、親が子どもに行う「声かけ」で確実に育てていく方法を、実例とともに紹介。

「心身養生のコツ」補講50


「心身養生のコツ」補講50
神田橋 条治


予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
リラクセーションの工夫と効果、全身をほぐす、踵骨を立てて動く、断捨離反対…。精神科医の著者が、人生の「窮屈感」と「拘束感」を乗り越えるコツを綴る。
記事検索
アクセスカウンター

    タグクラウド
    最新コメント
    • ライブドアブログ