さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

美人開花シリーズ

根性なしでも10kgヤセたい!!(美人開花シリーズ)


根性なしでも10kgヤセたい!!(美人開花シリーズ)
石本 哲郎
美人開花シリーズ

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
筋トレは週2回15分だけでいい。とにかくよく寝る。最低限のストレスで自分史上最高の減量を! 3カ月で10kgやせる食事法やトレーニング法を紹介する。トレーニング動画が見られるQRコード付き。

櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活-こころとからだに効く!(美人開花シリーズ)


櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活-こころとからだに効く!(美人開花シリーズ)
櫻井 大典
美人開花シリーズ

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
養生とは、好きなときに好きなことをしても、食べたいときに食べたいものを食べても、びくともしない身体を作ること。中医学の視点から、身体をいたわる養生法を紹介する。症状別の不調の整え方も収録。

みんなの臓活-五臓をのぞき、活かす 肝/心/脾/肺/腎(美人開花シリーズ)


みんなの臓活-五臓をのぞき、活かす 肝/心/脾/肺/腎(美人開花シリーズ)
尹 生花
美人開花シリーズ

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
人間の小宇宙の根幹を成している肝・心・脾・肺・腎「五臓」。東洋医学、食養生、経絡・関節・ツボなど、五臓の働きを活かし、からだやこころに生じる不調を改善するケアを紹介する。わかりやすい経絡・ツボの写真解説付き。

美しい口もと-for every smile(美人開花シリーズ)


美しい口もと-for every smile(美人開花シリーズ)
石井 さとこ
美人開花シリーズ

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
美しさも可愛さも健康も口もとが9割。「下唇ふーエクササイズ」「美肌耳ツボ刺激」といった「美しい口もと」をつくるメソッドや、オーラルケアの基礎知識などを紹介する。

皮膚常在菌ビューティ!(美人開花シリーズ)


皮膚常在菌ビューティ!(美人開花シリーズ)
川上 愛子
美人開花シリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
菌のチカラで美肌になれる! 日々の肌のコンディションに大きく影響する「皮膚常在菌」にスポットを当て、代表的な3種類の菌をキャラクター化。その働きを漫画を交えて解説する。チェック欄あり。

家政婦マコのヒルナンデス!魔法のテクニック(美人開花シリーズ)


家政婦マコのヒルナンデス!魔法のテクニック(美人開花シリーズ)
mako
美人開花シリーズ

予約数: 14
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
日本テレビ系「ヒルナンデス!」で話題のワザ&レシピを総まとめ! 「揚げないエビフライ」「茹でないお浸し」などの時短ワザや、炊飯器ひとつでお弁当を作る方法、野菜攻略レシピ、ご当地&給食レシピなどを紹介します。

30日で白Tシャツの似合う私になる(美人開花シリーズ)


30日で白Tシャツの似合う私になる(美人開花シリーズ)
森 拓郎
美人開花シリーズ

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
白Tシャツが似合う条件は、骨格美人になること! ゆがんだ骨格を正しいポジションに戻して、正しく楽な姿勢が自然にできるようになるストレッチを紹介する。動画が見られるQRコード付き。

美しい肌が生まれるところ-腸とこころをととのえる(美人開花シリーズ)


美しい肌が生まれるところ-腸とこころをととのえる(美人開花シリーズ)
山崎 まいこ
美人開花シリーズ

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
腸をきれいにすれば、肌とこころが健やかに保たれる! 腸が関連している症状への対策や、セルフケアの方法、お勧めの栄養素など、ホリスティック医療の観点に基づいた、肌やこころを本質からきれいにするメソッドを紹介する。

予約の取れない家政婦マコのポリ袋でつくりおき


予約の取れない家政婦マコのポリ袋でつくりおき
mako
美人開花シリーズ

予約数: 11
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
熱に強いのでセミ真空調理ができる! 洗い物が出なくてラクラク! マイナス温度にも強いので、冷凍保存もOK! 「ポリ袋×湯煎」「ポリ袋×電子レンジ」でつくるつくりおきレシピを100品紹介します。

あの人はどうして「若く見える」のか -HMd METHOD PERFECT BOOK-


あの人はどうして「若く見える」のか -HMd METHOD PERFECT BOOK-
八藤 浩志
美人開花シリーズ

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
メイク&スキンケア、インナービューティ食、骨格診断ファッション、若返り思考…。見た目はもちろん、体の内側から若々しく健康的でいるためのあらゆる美容・健康法を追求して生まれた、HMdメソッドを紹介する。
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