さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

腰痛

医者が教える効く治療、ムダな治療-ひざ、腰、背中の痛みが消えるワザ(TJ MOOK)


医者が教える効く治療、ムダな治療-ひざ、腰、背中の痛みが消えるワザ(TJ MOOK)
TJ MOOK

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
ひざ・腰・背中の「効く治療、効かない治療」を徹底取材。さらに、医療に頼らず、ひざ・腰・背中の痛みを自力で解消する名医のメソッドも公開。意味のないケア、逆効果になる健康法も紹介。

腰痛難民-その痛みは、本当にただの腰痛なのか(PHP新書 1244)


腰痛難民-その痛みは、本当にただの腰痛なのか(PHP新書 1244)
池谷 敏郎
PHP新書

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
医療機関や治療院をはしごしても快癒せず、つらい痛みで自宅に引きこもりがちの生活に。そんな悩める“腰痛難民”に向けて、「内科系の病気が隠れているケース」「内科系の病気のサインとしての腰痛」を中心に解説する。

10秒でつらい痛みが消えた!腰痛これだけ体操(TJ MOOK)


10秒でつらい痛みが消えた!腰痛これだけ体操(TJ MOOK)
松平 浩
TJ MOOK

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ほとんどの日本人が一生に一度は経験する、腰痛の苦しみ。慢性腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニアなど、さまざまな腰痛を予防・改善する体操や運動を写真とともに紹介する。2週間プログラムのポスター付き。

腰ひざ股関節シンドローム-100歳までシャキッと歩くために知るべきこと


腰ひざ股関節シンドローム-100歳までシャキッと歩くために知るべきこと
三輪 道生

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
腰痛、ひざの曲がり…。腰ひざ股関節シンドロームとは何かを説明したうえで、治療法について詳しく解説。さらに、整形外科病院の選び方や受診の仕方、保険が利く手術で十分であること、合併症への対処などについて説明する。

新しい腰痛の教科書-つらい痛みが1日3分でスーッと消える


新しい腰痛の教科書-つらい痛みが1日3分でスーッと消える
酒井 慎太郎

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
様々なタイプの腰痛をイラストを交えて解説するとともに、腰痛にならないための「新しい常識」について説明。椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の防ぎ方、腰痛を自分で撃退する関節ストレッチ、間違った常識の見極め方なども紹介。

治療家が知りたがる腰痛改善法1日5分「3つの体操」で体の重心を変えるだけ


治療家が知りたがる腰痛改善法1日5分「3つの体操」で体の重心を変えるだけ
酒井 隼

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
腰痛を改善するもっとも効果的な方法は、位置がズレてしまった体の重心を本来の位置に変えること。5万人に施術した著者が医療現場で実証した、しつこい腰痛・肩こりを自分で治すための「3つの体操」を伝授する。

医者が考案した腰痛がラクになる「酸素たっぷり呼吸法」-痛みの原因は「脳の酸素不足」


医者が考案した腰痛がラクになる「酸素たっぷり呼吸法」-痛みの原因は「脳の酸素不足」
河合 隆志

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
慢性腰痛の人の多くは、腰はどこも悪くないのに、脳が誤作動を起こして痛いと勘違いしている可能性が高い。酸素不足を解消し、脳の暴走を鎮め、腰痛がラクになる「酸素たっぷり呼吸法」を紹介する。

腰の激痛-腰と脊椎の名医が教える最高の治し方大全 日本人の国民病 椎間板ヘルニア・ギックリ腰 すべり症・分離症・圧迫骨折


腰の激痛-腰と脊椎の名医が教える最高の治し方大全 日本人の国民病 椎間板ヘルニア・ギックリ腰 すべり症・分離症・圧迫骨折

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
現在、国民が訴える不調の第1位は腰痛。治療を続けてもなぜ治らない? 痛みが和らぐ体操は? 腰痛診療の第一線で活躍してきた脊椎外科の専門医陣が、患者の疑問や質問、不安について、最新の知見に基づく解決策を示す。

体が生まれ変わる!腰痛撃退ブック-米国最新の運動生理学に基づいた奇跡のメソッド(ビタミン文庫)


体が生まれ変わる!腰痛撃退ブック-米国最新の運動生理学に基づいた奇跡のメソッド(ビタミン文庫)
田中 修二 五十嵐 貴宏
ビタミン文庫

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
著者がトップアスリートたちに指導している方法をもとに、負荷を小さくアレンジした、アスリート式腰痛撃退メソッドの4週間プログラムを紹介。腰痛を自力で治した体験者のレポートも掲載する。

腰痛、ひざ痛が自分で治せる足首パタパタ


腰痛、ひざ痛が自分で治せる足首パタパタ
菅沼 加奈子

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
構造医学をベースに数多くの患者の骨格を改善してきたドクターが、体のゆがみが消える「3分間骨格アクション」を伝授。年齢や体力の有無にかかわらず、誰でも簡単に取り組める。ロコモ度チェック&骨格力チェック付き。
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