さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

大腸活のすすめ-腸は自分で変えられる 日本人の大腸は「劣化」している!


大腸活のすすめ-腸は自分で変えられる 日本人の大腸は「劣化」している!
松井 輝明

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
日本人の大腸は劣化している。いまこそ大腸を見直そう! 食品の機能研究に長年携わってきた消化器内科医が、大腸と腸内細菌の大切さ、そして食生活の大切さを伝える。2週間で腸を変える「大腸活十カ条」も紹介。

日々、腸生活


日々、腸生活
松生 恒夫

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
腸が整えば病気の9割は防げます。1日1個、腸にいいことを始めてみませんか? 腸の健康を保つ基礎知識から、腸にいい食べ物、生活習慣、エクササイズ、音楽まで、1年365日分の腸の健康にまつわるトピックを紹介します。

できる男はすぐ腸トレ-完全版 挫折知らずの、男磨き最強トレーニング


できる男はすぐ腸トレ-完全版 挫折知らずの、男磨き最強トレーニング
藤田 紘一郎

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ストレスに強く、閃き&直感が冴え、疲れにくく太りにくい…。「なりたい自分」を想像し、楽しみながら「腸トレ」にチャレンジしよう! 腸研究の第一人者が、ビジネスマンをレベルアップさせる腸トレの魅力を徹底解説する。

毛細血管は「腸活」で強くなる-アンチエイジングの切り札!(ワニブックス|PLUS|新書 268)


毛細血管は「腸活」で強くなる-アンチエイジングの切り札!(ワニブックス|PLUS|新書 268)
藤田 紘一郎
ワニブックス|PLUS|新書

予約数: 5
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
もし実年齢より老けて見えるなら、それは腸もれと毛細血管もれのせいかも! 老化のスピードを速めるだけでなく、健康を害し、寿命を縮めかねない腸もれと毛細血管もれを止め、細胞レベルから若々しくなる方法を解説する。

腸の大掃除でやせる!全身若返る!-宿便が出て腸スッキリ!便秘、ガス腹、残便感を一掃(マキノ出版ムック)


腸の大掃除でやせる!全身若返る!-宿便が出て腸スッキリ!便秘、ガス腹、残便感を一掃(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
おなかの調子を整えれば、あらゆる病気は治る! 「おからヨーグルト」「梅キノコ」など、「食べて腸を元気にする」健康法を中心に、だれでも簡単に、楽しく続けられるものを紹介する。『壮快』『安心』等掲載を加筆し書籍化。

血管詰まりは腸から治す-血管を強くする食医学 食べ物で浄化する血管のお掃除法


血管詰まりは腸から治す-血管を強くする食医学 食べ物で浄化する血管のお掃除法
藤田 紘一郎

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
心臓・血管と腸の大切な関係とは? 腸を変えることで免疫力が高まって老化が防がれ、血管は若返っていく。動脈硬化・高血圧を改善し、薬のいらない日々を取り戻すための秘策を紹介する。

新しい腸の教科書-健康なカラダは、すべて腸から始まる


新しい腸の教科書-健康なカラダは、すべて腸から始まる
江田 証

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる-。腸のしくみとはたらきや、カラダの不調と腸の影響について図表と共に解説。腸の不調を改善する、低FODMAP食の1週間レシピ、腸が整う生活習慣&運動・マッサージも紹介する。

医師が教える1分腸活


医師が教える1分腸活
小林 弘幸

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
「腸スイッチ」をオンにすれば、便秘解消、スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤになる! 朝の黄金習慣をはじめ、腸が喜ぶ食習慣、腸をいたわる習慣や元気にするストレッチなど、1分でできる簡単腸活メソッドを紹介する。

認知症は脳より賢い腸を鍛えてくいとめる!


認知症は脳より賢い腸を鍛えてくいとめる!
藤田 紘一郎

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
認知症を予防するなら「腸」を鍛えよう! 認知症と腸の関係を解き明かしつつ、食事や生活習慣、ちょっとした合間に簡単に行える運動など、腸を鍛えるためにできることを具体的にわかりやすく紹介する。

なぜか病気知らずの人のすごい腸運


なぜか病気知らずの人のすごい腸運
平良 一彦 日本レホルム連盟

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
健康長寿の決め手として注目される「腸」。幸せな人生を成就するためには「腸の健康運=腸運」をよくすることが大事です。腸内細菌や乳酸菌について解説し、腸運アップの秘訣を紹介します。
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