さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

医師が教える1分腸活


医師が教える1分腸活
小林 弘幸

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
「腸スイッチ」をオンにすれば、便秘解消、スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤになる! 朝の黄金習慣をはじめ、腸が喜ぶ食習慣、腸をいたわる習慣や元気にするストレッチなど、1分でできる簡単腸活メソッドを紹介する。

認知症は脳より賢い腸を鍛えてくいとめる!


認知症は脳より賢い腸を鍛えてくいとめる!
藤田 紘一郎

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
認知症を予防するなら「腸」を鍛えよう! 認知症と腸の関係を解き明かしつつ、食事や生活習慣、ちょっとした合間に簡単に行える運動など、腸を鍛えるためにできることを具体的にわかりやすく紹介する。

なぜか病気知らずの人のすごい腸運


なぜか病気知らずの人のすごい腸運
平良 一彦 日本レホルム連盟

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
健康長寿の決め手として注目される「腸」。幸せな人生を成就するためには「腸の健康運=腸運」をよくすることが大事です。腸内細菌や乳酸菌について解説し、腸運アップの秘訣を紹介します。

腸開運


腸開運
愛新覚羅 ゆうはん

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
運命のパワースポット「腸」を整えれば人生は劇的によくなる。開運体質に変わる心の習慣や、人生を変えるパワーフード、ファッションと住居の開運術を紹介する。ドクターに聞く腸の疑問Q&Aも収録。チェックリスト付き。

腸福論-100年100歳時代を生き抜く みんなの瘦せ方改革


腸福論-100年100歳時代を生き抜く みんなの瘦せ方改革
劉 勇

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
腸に優しい習慣を身に着けて、元気でダイエット不要の人生を送りませんか。腸に福をもたらす10のことと、腸に福をもたらすツボを紹介します。管理栄養士との規則正しい食事についての対談も収録。

美しい肌が生まれるところ-腸とこころをととのえる(美人開花シリーズ)


美しい肌が生まれるところ-腸とこころをととのえる(美人開花シリーズ)
山崎 まいこ
美人開花シリーズ

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
腸をきれいにすれば、肌とこころが健やかに保たれる! 腸が関連している症状への対策や、セルフケアの方法、お勧めの栄養素など、ホリスティック医療の観点に基づいた、肌やこころを本質からきれいにするメソッドを紹介する。

女性の自律神経の乱れは腸で整える


女性の自律神経の乱れは腸で整える
小林 暁子

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
自律神経と腸を整えることによって、更年期障害は改善され、肌や髪の調子もよくなり、見た目も若返る。腸と自律神経の重要性を解説したうえで、それらの状態をよくする方法を紹介。自律神経の乱れセルフチェック付き。

美腸の教科書 -腸が変われば、人生変わる 日本美腸協会公式BIBLE-


美腸の教科書 -腸が変われば、人生変わる 日本美腸協会公式BIBLE-
小野 咲 小林 暁子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
便秘、冷え性、気分が晴れない、生理痛がひどい…。そんな不調は、もしかすると腸が汚れているのかも。腸をきれいに、元気にする毎日の習慣や、腸ストレッチ&腸もみ等を紹介。プランニングシートなどの書き込みページあり。

知っておきたい腹痛の正体


知っておきたい腹痛の正体
松生 恒夫
ちくま新書

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
下痢や胃痛、慢性便秘、難治性疾患…。現代人のお腹は痛めつけられ、悲鳴をあげている。お腹の治療で成果を上げている専門医が、痛みの原因や見分け方から、病院へ行くタイミング、検査の実際、予防法までをやさしく解説する。

腸は若返る! -腸の老化は脳の老化です-


腸は若返る! -腸の老化は脳の老化です-
松生 恒夫

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
腸は「第二の脳」であり、生命活動の中心にある。なぜ腸が不調になるのかを解説したうえで、腸を元気にする食べ物や、老化・病気を防ぐ食生活など、無理なく腸を若返らせる方法を紹介する。
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