さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

自律神経失調症

決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経-「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット(読む常備薬)


決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経-「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット(読む常備薬)
小林 弘幸
読む常備薬

予約数: 25
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れ、心身にさまざまな不調があらわれる自律神経失調症。自律神経の働きを解説し、自律神経を整えるためのライフスタイル、ストレスを軽減する考え方を紹介する。

自律神経を整える最善の知恵とコツ-イライラ・不安・不眠を解消!名医が教える


自律神経を整える最善の知恵とコツ-イライラ・不安・不眠を解消!名医が教える
主婦の友社

予約数: 3
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ストレス・気疲れ・不安を解消する、軽症うつ・うつ病を改善する、自律神経失調症の不快症状を治すための知恵とコツを、イラストや写真を交えて紹介。うつ病・自律神経失調症の原因と治療についても説明する。

疲れたから休みます。と言えないあなたへ-自律神経失調症は改善できる


疲れたから休みます。と言えないあなたへ-自律神経失調症は改善できる
渡辺 正樹

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
自律神経をケアして修復するためには、何をすべきで、何をしてはいけないか。疲れすぎの40代メタボ編集者と医師の対話を通して、心と体に効く食事法や生活習慣、ストレスをゼロリセットする方法を解説する。

自律神経失調症を改善する特効法101 -交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す!-


自律神経失調症を改善する特効法101 -交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す!-
伊藤 克人 主婦と生活社

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
自律神経失調症の基礎知識を解説した上で、毎日の心の持ち方や対人関係のとらえ方、仕事のストレスへの対処法、リラックスに役立つ方法、衣食住にかかわる普段の生活の工夫など、改善のための具体的なノウハウを紹介する。

忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK


忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
原田 賢

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
心と体の不調をすっきり解消! 自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢・運動・食事・睡眠・考え方の5つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介する。
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