自衛隊体操公式ガイド-たった5分で凄い効果!
自衛隊体育学校

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【内容紹介】
全国の駐屯地で脈々と受け継がれてきた最強のエクササイズを完全解禁! 自衛隊体操を構成する21の運動を、付属DVDの映像と写真で詳しく解説する。「時短」「瘦身」等の目的別体操プログラムも収録。※DVDは館外貸出不可