さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

菅原洋平

ストレス0ダイエット-脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる!


ストレス0ダイエット-脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる!
菅原 洋平

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
つらい食事制限や運動はなし! 食べすぎていないのに太ってしまう、意に反して食べてしまうという現象について、それがなぜ起こり、どうすれば防げるのかを生理学的に解説し、意志力不要のダイエット法を紹介する。

脳もデスクも超スッキリ!スゴい片づけ


脳もデスクも超スッキリ!スゴい片づけ
菅原 洋平

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ものが散らかりやすい人の脳のタイプに着目し、そのタイプに適した片づけ方を、具体的に解説する。仕事における「5S攻略法」や、直感派の自分を100%活かすコツなども紹介。脳のタイプ分類チェック付き。

朝イチのメールが残業を増やす


朝イチのメールが残業を増やす
菅原 洋平
日経プレミアシリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
大切な仕事は午前中にかたづける。「大胆な提案」は午後イチがいい…。脳のリハビリテーションを専門とする作業療法士が、脳の仕組みと体のリズムを活かして仕事のやり方を見直し、生産性を高める方法を伝授する。

脳に任せるかしこい子育て -無理なく着実に才能を伸ばす!-


脳に任せるかしこい子育て -無理なく着実に才能を伸ばす!-
菅原 洋平 菅原 未涼

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
子どもが親の思い通りには行動してくれない「本当の理由」を生理学的にひも解き、睡眠を整える科学的な方法、脳を育てる「5つの感覚」などを解説。子どもの特徴に合わせて実践できる56の簡単エクササイズも収録する。

頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている


頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている
菅原 洋平

Amazonでの評価:(3.0/5.0)
予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
いつもの動作をちょっと変えるだけで、「知的作業の能力」は高まる。医学・科学的に実証された、脳を冴えさせ、体調もよくなる「頭と体のコンディションを整える」運動のコツを紹介する。

大人になってこまらないマンガで身につく自分コントロール


大人になってこまらないマンガで身につく自分コントロール
菅原 洋平 大野 直人

予約数: 14
予想待ち時間: 7か月程度
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【内容紹介】
楽しいマンガで自分コントロールの術を身につけよう! 「時間を管理しよう」「できている人をまねしよう」…。研究員のブレインきょうこが、小4の男の子・ヨウタに「自分の思うとおりに動ける自分」になる方法を伝授します。

脳内整理ですべてうまくいく! -脳の効率を最大化する科学的方法-


脳内整理ですべてうまくいく! -脳の効率を最大化する科学的方法-
菅原 洋平

Amazonでの評価:(4.5/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
脳のスペックを理解し、目標達成のために脳の省エネを行なう方法を提案。科学的根拠と最新の脳科学から、正しい脳の使い方を伝授する。「省エネな聞き方としゃべり方」「乱れないこころのつくり方」なども紹介する。

「ぼんやり」が脳を整理する -科学的に証明された新常識-


「ぼんやり」が脳を整理する -科学的に証明された新常識-
菅原 洋平

Amazonでの評価:(4.0/5.0)
予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
気づきをつくる、ぼんやりする、自分を外から見る。この3つをうまく実行すれば、ひらめきを生み出すことができる。脳のひらめきを邪魔するNG行動を示し、ひらめくために必要なことや、良いぼんやりをつくる方法などを解説。

仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方


仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方
菅原 洋平

Amazonでの評価:(4.0/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
1日の時間帯を4分割し、作業を割り当てるだけで仕事の生産性が高まる。脳と体に最適な時間の使い方や、脳のリズムを整える食事のコツを紹介する。切り取って使う「脳を活かす24時間のスケジュール」付き。

すぐやる! -「行動力」を高める“科学的な”方法-


すぐやる! -「行動力」を高める“科学的な”方法-
菅原 洋平

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 25
予想待ち時間: 12か月程度
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【内容紹介】
「脳」と「体」を連携させれば、やる気・性格・能力を変えずに、やるべきことが「すぐ」できる! 医療現場で実証済みの、「行動力」を高める“科学的な”方法を、それを取り入れて変わった人の例とともに紹介する。
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