さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

薬膳

はじめての薬膳ごはん-<症状別>身近な食材で不調を改善


はじめての薬膳ごはん-<症状別>身近な食材で不調を改善
武 鈴子

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
薬膳とは健康を保ち、病気を予防する「薬となる食事」のこと。薬膳の基本をマンガでわかりやすく解説し、冷え・むくみ・便秘・肥満などよくある10の症状と季節ごとの不調を解決するレシピを紹介する。

漢方と薬膳の基礎知識-カラダのために知っておきたい(淡交ムック)


漢方と薬膳の基礎知識-カラダのために知っておきたい(淡交ムック)
松田 久司 淡交社編集局
淡交ムック

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
漢方や薬膳を気軽に日常生活に取り込むための本。日本漢方の中心的な考え方、漢方と薬膳の基本、体質や症状に合わせた一般的な生薬について解説。専門家おすすめの気軽な薬膳メニューも紹介する。

ゆる薬膳。365日-1日1つで今より良くなる


ゆる薬膳。365日-1日1つで今より良くなる
池田 陽子

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
どんなに忙しくて、ずぼらな人でもトライできる「ゆる薬膳」を紹介。季節ごとの身体の不調に効果的な薬膳にまつわる話や、旬の食材を使った薬膳レシピなどを365日分掲載する。読むだけで気軽に薬膳生活を始められる一冊。

心と体が強くなる!食薬ごはん(TJ MOOK)


心と体が強くなる!食薬ごはん(TJ MOOK)
大久保 愛
TJ MOOK

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
モヤモヤをなくすには良質な油、カラカラを潤すには手作り出汁、ドンヨリを晴らすには魚介、イライラを鎮めるにはお肉…。中医学に基づく心と体の薬膳“食薬ごはん”を、日本人初の国際中医美容師が教える。

CoCo美漢方田中の12か月のおいしい漢方-日々の食事で不調を改善


CoCo美漢方田中の12か月のおいしい漢方-日々の食事で不調を改善
田中 友也

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
肩こり・頭痛、気分が沈む、まぶたのピクピクなど、病院に行ってもなかなか解消しない体の悩み。体の内側から季節を感じることができる食べ物と飲み物の養生法に絞り、12か月のカレンダーに分類してわかりやすく紹介します。

プレ更年期の漢方-まいにちの食で体調を整える!


プレ更年期の漢方-まいにちの食で体調を整える!
杏仁 美友

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
のぼせ・ほてりには豆乳、ストレス・イライラにはセロリ、冷えには羊肉…。プレ更年期に気になる30症状の改善法と、おすすめの食材68種類を、簡単レシピとともに紹介する。体質チェックあり。

内臓の老化を防ぐ鶏ガラとゼラチンのスープ


内臓の老化を防ぐ鶏ガラとゼラチンのスープ
植木 もも子 喩 静

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
40代からの疲れ・痛み・便秘・むくみに効く「鶏ガラとゼラチンのスープ」。人気の薬膳料理家が基本のスープと、体質別のスープの作り方を紹介する。ほか、不調を治し老化を遅らせるための習慣なども掲載。

医者がすすめる薬膳ひとり鍋-漢方・ダイエット専門医が考案


医者がすすめる薬膳ひとり鍋-漢方・ダイエット専門医が考案
工藤 孝文 浜内 千波 主婦の友社

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
しょうがたっぷり豚鍋、たらときのこのキムチ鍋…。ひとり分だから5〜10分で完成し、汁まで飲めるから大満足! 身近な食材の効能を最大限に活用した、かんたんで、おいしくて、体にいい「薬膳ひとり鍋」を紹介します。

薬膳と漢方の食材小事典-体にいい食べ方、食材の組み合わせがよくわかる 食材219種生薬57種


薬膳と漢方の食材小事典-体にいい食べ方、食材の組み合わせがよくわかる 食材219種生薬57種
東邦大学医学部東洋医学研究室

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
季節に沿った食生活をテーマに、219種の食材と57種の生薬の東洋医学的効能について解説。いつもの食材を組み合わせた調理例や、薬膳と漢方の基本についてもわかりやすく紹介する。体質傾向がわかるチェックリスト付き。

からだを整えるフルーツin紅茶-フルーツを切って、カップに入れて注ぐだけ!


からだを整えるフルーツin紅茶-フルーツを切って、カップに入れて注ぐだけ!
薬日本堂 大越 郷子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
フルーツを温かい紅茶に入れて、手軽においしく楽しめる「フルーツイン紅茶」を提案。フルーツのさまざまな効能に、体を温める紅茶をプラスするだけで、なんとなく不調なときも、体の調子を整えることができる。
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