さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

藤本靖

脳幹リセットワーク-人間関係が楽になる神経の仕組み(講談社+α新書 819-1B)


脳幹リセットワーク-人間関係が楽になる神経の仕組み(講談社+α新書 819-1B)
藤本 靖
講談社+α新書

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
人とうまく関われないあなた、神経カチカチになっていませんか? ストレスにより疲弊して機能不全になっている脳幹をリセットし、神経本来の仕組みを取り戻して、人間関係が楽になるボディワークを紹介。

肩こりには脇もみが効く


肩こりには脇もみが効く
藤本 靖

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
肩こりは、肩をマッサージしてもよくなりません。肩こりがよくなるカギは、脇の前鋸筋という筋肉にあります。肩こりに効くだけでなく、全身の悩みや不調も整えてくれる簡単な動作、「脇もみワーク」を紹介します。

「つながり」を感じれば疲れはとれる


「つながり」を感じれば疲れはとれる
藤本 靖

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
筋肉、心臓、脳、胃腸など、身体の中にあるさまざまな器官がそれぞれの働きによってグループ分けされている様子とその働きをイラストで解説。それらの「つながり」をとり戻し、身体を元気にするためのワークを紹介する。

「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 -目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!-


「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 -目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!-
藤本 靖
講談社+α文庫

Amazonでの評価:(4.3/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
疲れるのは、身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているから。長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法、緊張せずに人と会って話す方法など、疲れゼロのシンプルなボディワークを紹介します。
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