さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

藤縄理

ガチガチの肩・首・背中がほぐれる肩甲骨10秒ストレッチ


ガチガチの肩・首・背中がほぐれる肩甲骨10秒ストレッチ
藤縄 理

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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疲れない筋肉の使いかた -ツラい動作がラクになる! 体を整える方法がイラストでわかる!-


疲れない筋肉の使いかた -ツラい動作がラクになる! 体を整える方法がイラストでわかる!-
藤縄 理

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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みるみるすっきり体型に!肩甲骨はがし


みるみるすっきり体型に!肩甲骨はがし
藤縄 理
TJ MOOK

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
ガチガチに固まって肋骨にへばりついてしまった肩甲骨を、ストレッチや体操でバリッとはがす! 自由で柔軟な本来の肩甲骨を取り戻す方法を解説する。部位別トレーニング、書き込み式トレーニング記入表も収録。

姿勢と体幹の科学 -身体を整え、トラブルを解消する真実83-


姿勢と体幹の科学 -身体を整え、トラブルを解消する真実83-
藤縄 理 高崎 博司

予約数: 18
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
姿勢が崩れると肩こりや腰痛、膝の痛みなど身体の不調が起きやすい。体幹のバランスを整えて姿勢を改善するために、最新の理学療法の基礎知識をわかりやすく解説し、エクササイズを写真で紹介する。
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