さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

血管

血管を強くする1分正座-正座ができない人向けプログラムも収録!(ShoPro Books)


血管を強くする1分正座-正座ができない人向けプログラムも収録!(ShoPro Books)
池谷 敏郎
ShoPro Books

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
「1分正座」は、自宅でいつでもできる、血管を鍛える「自力加圧トレーニング」。高血圧、動脈硬化、認知症を予防する「1分正座」の方法、「血管力」をさらに高める生活習慣を紹介する。

毛細血管は「腸活」で強くなる-アンチエイジングの切り札!(ワニブックス|PLUS|新書 268)


毛細血管は「腸活」で強くなる-アンチエイジングの切り札!(ワニブックス|PLUS|新書 268)
藤田 紘一郎
ワニブックス|PLUS|新書

予約数: 5
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
もし実年齢より老けて見えるなら、それは腸もれと毛細血管もれのせいかも! 老化のスピードを速めるだけでなく、健康を害し、寿命を縮めかねない腸もれと毛細血管もれを止め、細胞レベルから若々しくなる方法を解説する。

「空腹の時間」が健康を決める


「空腹の時間」が健康を決める
石原 新菜 石原 結實

予約数: 6
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
「血流」こそ健康と若返りの源! 「食べすぎ」をやめ、「空腹の時間」を長くすることで血管を元気にし、病気を予防・改善する方法を紹介する。空腹の血管再生力をサポートする食事、毛細血管を増やす体づくりなどを掲載。

毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教える


毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教える
根来 秀行

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
夏でも手足が冷たい、風邪をひきやすくなった、イライラする…。これらの不調は、毛細血管が劣化しているせいかも!? 朝起きてから寝るまでの流れで、元気な毛細血管を増やすためにできることをイラストを交えて紹介する。

名医が教える!強い血管のつくり方


名医が教える!強い血管のつくり方
根来 秀行

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ヒトは血管から衰える! 「バランスよい姿勢で立つ」「カラフルな野菜を摂る」など、血管がみるみる若返り、健康になる50の方法を、最新医学に基づいて紹介する。チェックリスト付き。

毛細血管を増やして、血流力をつける!


毛細血管を増やして、血流力をつける!
根来 秀行
MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
毛細血管を増やし、血流が良くなれば、若さと心のゆとりが手に入る! 毛細血管を増やすために、自律神経のバランスの整え方、規則正しい食事習慣、筋肉のつく日々の運動などを紹介する。

ぜんぶわかる心臓・血管の事典 -精密イラストで心血管系をビジュアル解説-


ぜんぶわかる心臓・血管の事典 -精密イラストで心血管系をビジュアル解説-
古川 哲史

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
心血管系のしくみと働き、心臓・血管の検査、心疾患・血管疾患の病態と治療法を精密イラストでビジュアル解説する。 心臓・血管の専門用語、各章末にSummaryも収録。

血管が若がえれば健康寿命はのびる


血管が若がえれば健康寿命はのびる
石井 光

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
糖尿病、高血圧、心臓病…。最大の原因は、不健康な血管にあった! 血管の老化と病気の関連、血管を若返らせる実践的な方法、健康効果について、具体的なデータを交えながらわかりやすく解説する。

毛細血管をきたえる本 -45歳を過ぎたらゴースト血管に注意!!-


毛細血管をきたえる本 -45歳を過ぎたらゴースト血管に注意!!-
根来 秀行
TJ MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
シワ、白髪、高血圧、糖尿病は、毛細血管の衰えが原因。何歳からでも毛細血管は増やせます。毛細血管の健康の決め手となる自律神経&ホルモンの働きなどについて解説したうえで、毛細血管をきたえる生活習慣を紹介。

「毛細血管」は増やすが勝ち! -ハーバード&パリ大学根来教授の特別授業-


「毛細血管」は増やすが勝ち! -ハーバード&パリ大学根来教授の特別授業-
根来 秀行

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
命の根幹を担う毛細血管の基礎知識や、血管の健康維持に不可欠なアンチエイジング・ホルモンなどについて解説。睡眠から運動、食べ物、お風呂、抗ストレスまで、日常生活の中で毛細血管を増やすテクニックも紹介する。
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