さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

血糖値

おとなの健康 Vol.10(オレンジページムック) 血糖値、血圧を下げる/中野ジェームズ修一の5分体操/骨密度/蒸し大豆


おとなの健康 Vol.10(オレンジページムック) 血糖値、血圧を下げる/中野ジェームズ修一の5分体操/骨密度/蒸し大豆
オレンジページムック

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
生活習慣を見直し、健康長寿をのばすための情報誌。Vol.10は、血糖値と血圧の名医が、数値を下げるための食事・運動・生活のポイントを教える。10歳若返る表情筋トレ、骨粗しょう症対策も取り上げる。

今すぐできる!血糖値を下げる40のルール 最新版(健康図解)


今すぐできる!血糖値を下げる40のルール 最新版(健康図解)
河盛 隆造
健康図解

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
日本人に多い「2型糖尿病」は、食べすぎや飲みすぎ、運動不足などの生活習慣が引き金になる。食事、運動、生活における“高血糖を改善するための特効ルール”を、イラストや図でわかりやすく解説する。

ズボラでもラクラク!薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる! -医学的に正しい最強の“食べ方”-


ズボラでもラクラク!薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる! -医学的に正しい最強の“食べ方”-
板倉 弘重
知的生きかた文庫

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
食べ方をちょっと変えるだけで、“「脱」インスリン注射”も可能になる! 血糖値が下がる最強の食べ方から、運動、生活習慣まで、ズボラな人でも簡単にできる効果的なコツを紹介。糖尿病の真の怖さも解説する。

ズボラでも血糖値は下げられる!


ズボラでも血糖値は下げられる!
板倉 弘重
TJ MOOK

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
食べたいものを我慢したくない、運動もしたくない。そう思っているのなら、ズボラ式血糖値調整術を毎日の生活に組み込みましょう。血糖値がどんどん下がる食べ方と食べ物、血糖値を下げる生活のコツを紹介します。

本当は怖い女性の「かくれ高血糖」 -あなたがまだ気づいていない-


本当は怖い女性の「かくれ高血糖」 -あなたがまだ気づいていない-
中村 節子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ -ガマンしなくても大丈夫!-


薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ -ガマンしなくても大丈夫!-
栗原 毅

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
薬に頼らず、誰でも簡単に実践できる食事療法と運動療法を伝授。ガマンなしの「糖質ちょいオフ」食習慣、誰でも取り組める「スロースクワット」「軽い筋トレ」など、生活習慣を改善する72の方法をやさしく解説する。

5万人を診てきた医者が教える薬を使わず血糖値を下げる方法


5万人を診てきた医者が教える薬を使わず血糖値を下げる方法
吉田 俊秀

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
血糖値を上げない、糖尿病を進行させないためには、食事と運動で体をコントロールすることが大切。薬を使わずに血糖値を下げる方法、血糖値を上げない食品と食べ方、運動の習慣などを紹介する。

糖尿病、認知症、がんを引き起こす血糖値スパイクから身を守れ!


糖尿病、認知症、がんを引き起こす血糖値スパイクから身を守れ!
NHKスペシャル取材班

Amazonでの評価:(4.0/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
食後数時間のうちにだけ起きる、一時的な血糖値の急上昇「血糖値スパイク」。健康診断では見つかりにくい血糖値スパイクの詳しい情報や最新トピック、予防・解消法を解説する。チェックテスト付き。NHKテレビ番組を書籍化。

イラスト図解1番わかりやすい糖質と血糖値の教科書


イラスト図解1番わかりやすい糖質と血糖値の教科書
麻生 れいみ 斎藤 糧三

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
糖質を意識した毎日の食事で将来の健康が変わる。「糖質とは何か?」といった基礎知識から、「糖質制限食」のルール、「血糖値」を管理する方法まで、糖質と血糖値に関することをイラストや図とともにわかりやすく解説する。

大丈夫!何とかなります血糖値は下げられる -ガマンしない!自力でできる血糖値コントロール-


大丈夫!何とかなります血糖値は下げられる -ガマンしない!自力でできる血糖値コントロール-
板倉 弘重

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
糖尿病予備軍のうちに手を打つべし! ガマンしないで、自力で血糖値をコントロールする方法を紹介する。食べ物を選ぶ、食べ方を工夫する、軽い運動を続けるなど、今日からすぐ始められる生活のコツが満載。
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