さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

西多昌規

心の疲れをとる事典-やめてもいいこと86


心の疲れをとる事典-やめてもいいこと86
西多 昌規

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
職場ではいつも笑顔でいる、SNSの投稿にすべてリアクションをする、家は常にきれいな状態にする…。コロナ禍が気づかせてくれたことも含めて、「やめたほうが心の疲れがとれること」を幅広くリストアップして解説する。

アスリートのメンタルケア-選手の心の悩みケースブック


アスリートのメンタルケア-選手の心の悩みケースブック
内田 直 西多 昌規 関口 邦子 石原 心

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
心の問題のケアは競技力向上にもつながる。オーバートレーニング症候群、バーンアウト、摂食障害、睡眠不足症候群など、選手に起こりがちな心の問題をとりあげ、その症状や対処法等をわかりやすく解説する。

「集中力」を高める技術-「気が散る」「続かない」を乗り越える方法(だいわ文庫 260-5A)


「集中力」を高める技術-「気が散る」「続かない」を乗り越える方法(だいわ文庫 260-5A)
西多 昌規
だいわ文庫

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
集中ができれば仕事も勉強もはかどる、ミスが減る、余裕が生まれる、ラクになるのに結果が出せる! デスクトップのアイコンを整理する、運動を習慣化する…。誰でも簡単に実践できる「集中のコツ」を満載。

医師が教える幸せな人がやめている36の習慣


医師が教える幸せな人がやめている36の習慣
西多 昌規

予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
週末は昼過ぎまで爆睡。朝食は食べない。友達の数が多いのが自慢…。その考え方、その行動のクセが人生を台無しにしている! 精神科医の著者が、科学的根拠に基づいた今すぐ手放すべき36の不幸習慣を紹介する。

自分の「異常性」に気づかない人たち -病識と否認の心理-


自分の「異常性」に気づかない人たち -病識と否認の心理-
西多 昌規

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
強すぎる被害妄想、執拗な他者攻撃、異様なハイテンション、他人をふりまわすサイコパス…。精神科医が診察室で出会った、「自分の異常性」に気づかない人たちを取り上げ、その心の病理と対処法を明らかにする。

職場にいる不機嫌な人たち


職場にいる不機嫌な人たち
西多 昌規

Amazonでの評価:(4.7/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
周囲への気遣いができない、他人を蹴落としてでも優位に立ちたい、損をしそうになると過敏になる…。職場の「不機嫌な人」の攻略法をタイプ別に指南。不機嫌に感染しない7つの対処法や、不機嫌な人にならない技術も伝授する。
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