さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

関口由紀

「トイレが近い」人のお助けBOOK-お悩み解決のために自分でできること


「トイレが近い」人のお助けBOOK-お悩み解決のために自分でできること
関口 由紀


予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
50代60代なら尿のトラブルはあって当たり前。ピンチのときの対処法、外出でトイレに行きづらい日のアイデア、夜中にトイレで起きてしまう人がするべきこと、日頃から心がけたい習慣などをわかりやすく紹介する。

骨盤底筋の使い方-尿もれ、下腹ぽっこり解消!


骨盤底筋の使い方-尿もれ、下腹ぽっこり解消!
前田 慶明 関口 由紀

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う骨盤底筋。その筋肉が衰えれば、不調は全身に現れる。尿もれ・下腹ぽっこりを解消する、骨盤底筋の上手な使い方や簡単なトレーニングを紹介する。

温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。


温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。
関口 由紀 YUKO ガロワーズカオリ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
生理痛・PMS・性交痛・冷え性・尿漏れ・肌の衰え…。女性の不調を招く大きな原因が「ちつと骨盤」にある。ちつの正しい洗い方と保湿の仕方、骨盤底筋トレーニングなど、美容と健康に欠かせないケア方法を紹介する。

頻尿・尿もれを自分で治す方法-過活動膀胱や腹圧性尿失禁、前立腺肥大が改善!


頻尿・尿もれを自分で治す方法-過活動膀胱や腹圧性尿失禁、前立腺肥大が改善!
犬山 康子 関口 由紀

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
頻尿・尿もれなどの尿トラブルについて、その原因や治療法、骨盤底筋トレーニングと生活術などを解説。副作用がなく、全身に作用してQOL(生活の質)を高める「ペポカボチャ種子エキスのサプリメント」についても紹介する。

骨粗鬆症は骨強化すれば防げる!治せる! -骨折→歩行困難→寝たきりにならないために-


骨粗鬆症は骨強化すれば防げる!治せる! -骨折→歩行困難→寝たきりにならないために-
犬山 康子 関口 由紀

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
骨粗鬆症は、寝たきりの最大原因。きちんと予防し、年をとっても自分の足で歩きましょう。骨粗鬆症の検査・診断・治療、自分でできる防ぎ方・直し方、骨粗鬆症を改善するサプリメント「プロテタイト」などを紹介します。

自分で治す!頻尿・尿もれ -自宅でも移動中でもできる骨盤底筋トレーニングつき-


自分で治す!頻尿・尿もれ -自宅でも移動中でもできる骨盤底筋トレーニングつき-
関口 由紀

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
夜はぐっすり、出かける時も安心! 人気クリニックの理事長が、頻尿・尿もれの原因となる病気から、自力ケアの方法、日常生活での注意ポイント、具体的な治療法までを、イラストや図表を交えて解説する。チェックリスト付き。

快体新書 -心もからだも潤す方法 アラフィフ女性の生と性-


快体新書 -心もからだも潤す方法 アラフィフ女性の生と性-
ユウコ 関口 由紀

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
アラフィフからの人生には、「快い」からだが必要。更年期女性の生と性、更年期の不調への対策、自然な女性ホルモンの強化法などについて解説します。膣のトレーニング方法も図解。

ちょびもれ女子のための「あ!」すっきり手帖 -もしかしてちょびもレディーかも?-


ちょびもれ女子のための「あ!」すっきり手帖 -もしかしてちょびもレディーかも?-
関口 由紀
健康美人シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
ちょびもれを気にして出かけられない、子どもと一緒に遊べないなどの悩みを抱えている女子に向けて、ちょびもれを治すためのワザを朝・昼・夜に分けてイラストと共に紹介。見開き2ページで疑問と答えがわかるように構成する。
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