可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書 -<最新>理論とエクササイズ-
森本 貴義 阿部 勝彦

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
180度の開脚より、かかとをつけてしゃがめるようになろう! 関節の可動域を広げ、身体の自由度を向上させるエクササイズを、写真を交えてわかりやすく紹介する。エクササイズ動画が見られるQRコード付き。