さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

食事

やせる!糖尿病、高血圧を撃退!キャベツ毒出しレシピ-13kg10kg楽やせた!ウエスト17cm減!(マキノ出版ムック)


やせる!糖尿病、高血圧を撃退!キャベツ毒出しレシピ-13kg10kg楽やせた!ウエスト17cm減!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
糖尿病や高血圧などの生活習慣病を防ぎ、やせるホルモンの分泌を促すキャベツ。食前毒出しキャベツ、サバ缶キャベツなど、キャベツの健康効果が高まる食べ方を紹介する。印度カリー子直伝のスパイスキャベツのレシピも掲載。

カラダに効く!タンパク質まるわかりBOOK


カラダに効く!タンパク質まるわかりBOOK
藤田 聡


予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
貧血、免疫力の低下、肌あれ、うつ病…。体や心の不調はタンパク質で解決できる! タンパク質の機能や、タンパク質を上手に摂る方法をイラストとともに解説する。タンパク質たっぷりレシピ、食品タンパク質量表も収録。

グルテンフリー・レシピ-腸からきれいにヤセる!


グルテンフリー・レシピ-腸からきれいにヤセる!
大柳 珠美


予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
食事からグルテン=小麦製品を抜くだけで、腸が整い体も心も生まれ変わる! 主食から主菜、スープ、デザート、おつまみまで、簡単につくれるグルテンフリーレシピ40品を紹介する。

やせる!糖尿病・高血圧の特効食ニンニク最強レシピ-6.7%のヘモグロビンA1c、150ミリの血圧が正常化!(マキノ出版ムック)


やせる!糖尿病・高血圧の特効食ニンニク最強レシピ-6.7%のヘモグロビンA1c、150ミリの血圧が正常化!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
免疫力アップ、血管拡張作用、ダイエット効果に加えて新型コロナ抑制への期待が高まるニンニク。ニンニク油、ニンニクスープ、ニンニク塩麴などの作り方とアレンジレシピを紹介する。『壮快』ほか掲載を書籍化。

医者が教えるダイエット最強の教科書-20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方


医者が教えるダイエット最強の教科書-20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方
牧田 善二


予約数: 14
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
たくさん食べても太らない! 糖質制限の名医が考案した「7日間最速減量プログラム」を公開。理想の体型を維持する習慣術なども掲載する。「医者が教える食事術最強の教科書」「医者が教える食事術2」に続くシリーズ第3弾。

食育白書 令和3年版 「食」の知識と選択する力を養う食育を目指して


食育白書 令和3年版 「食」の知識と選択する力を養う食育を目指して


予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
食育の推進に関して講じた施策についての報告書。「食文化の継承に向けた食育の推進」を特集し、その取組事例を紹介するほか、食育推進施策の具体的取組、食育推進施策の目標と現状に関する評価を掲載。

一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい-フレイルを防ぐ健康長寿食&高たんぱくレシピ


一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい-フレイルを防ぐ健康長寿食&高たんぱくレシピ
飯島 勝矢 岩崎 啓子


予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
生涯元気に歩ける体をつくるには、筋肉のもととなるたんぱく質が必要不可欠。シニアのフレイル予防に役立つ、健康長寿食&高たんぱくレシピを紹介する。一生スタスタ歩けるコラムや効率よくたんぱく質をとるコツも掲載。

石井美保のBeauty Soup-美肌をつくる極上レシピ


石井美保のBeauty Soup-美肌をつくる極上レシピ
石井 美保


予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ポタージュ、冷たいスープ、具だくさんスープ…。韓医学や薬膳の観点、栄養学的な知見も盛り込んだ、バリエーション豊富なスープ・レシピを紹介します。毎日スープ生活を続けるヒントも収録。

遺伝子が喜ぶ「奇跡の令和食」


遺伝子が喜ぶ「奇跡の令和食」
家森 幸男 森 真理


予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
今や「長寿世界一」も陥落寸前の日本。その理由は「食の崩壊」にあった! 冒険医学者・家森幸男が、30年以上、世界25か国61地域をめぐって導き出した、和食をベースにした「健康長寿の食べ方(令和食)」を提案する。

糖質オフの教科書-決定版


糖質オフの教科書-決定版
牧田 善二


予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
糖質をコントロールできれば健康になる! 糖質制限の第一人者が、健康・若返り・ダイエットに効果がある、正しい食べ方を解説。糖質オフ・AGEオフのためのおすすめ食材も紹介する。
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