さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

食事

病気の原因は栄養欠損が9割-分子栄養医学を超えた抗老化健康術


病気の原因は栄養欠損が9割-分子栄養医学を超えた抗老化健康術
清水 英寿

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
口腔と全身の両方の改善を考える「口腔内科医」という立場で診察を行う著者が、タンパク質不足が招く不調、万病のもとになる貧血、交感神経過緊張による酸化ストレスの防ぎ方、皮膚免疫の強化法などについて解説する。

なにをどれだけ食べたらいいの?-バランスのよい食事ガイド 第4版


なにをどれだけ食べたらいいの?-バランスのよい食事ガイド 第4版
香川 明夫

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
色々なものをバランスよく食べるための「四群点数法」のルールをくわしく解説。なにをどれだけ食べたらいいのかがわかる。レシピ、食べ方のヒント、Q&Aも掲載。「食事摂取基準2020年版」に対応。

図解3日食べなきゃ、7割治る!-「空腹」こそが最高のクスリ


図解3日食べなきゃ、7割治る!-「空腹」こそが最高のクスリ
船瀬 俊介

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
腹八分で医者いらず、腹六分で老い知らず! 「自然治癒力を呼び覚ます」「遺伝子を活性化する」など空腹がもたらす利点をイラストと共に紹介。さらに、病気を癒す笑いや筋トレの効果も解説する。

健康長寿力を引き出すオリーブオイル納豆-腸の名医が考案した便秘からがんまで遠ざける奇跡の快腸食


健康長寿力を引き出すオリーブオイル納豆-腸の名医が考案した便秘からがんまで遠ざける奇跡の快腸食
松生 恒夫

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
腸内環境アップ! 血流サラサラ! がん、心臓病、動脈硬化、糖尿病などの予防効果が抜群のオリーブオイル納豆。腸の名医が、オリーブオイル納豆の健康効果や、おいしくて健康的な食べ方などを紹介します。

医者が教える免疫力を上げる食事術(TJ MOOK)


医者が教える免疫力を上げる食事術(TJ MOOK)
高橋 弘 藤田 紘一郎 杣 源一郎 稲川 裕之 石原 新菜
TJ MOOK

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
病気・アレルギーと闘える体を作る! ファイトケミカル、免疫ビタミン・LPS…。5人の専門家による、「免疫力を上げて、病気を防ぐ・治す」ための食事術を紹介する。免疫力の仕組みなども解説。

心と体が強くなる!食薬ごはん(TJ MOOK)


心と体が強くなる!食薬ごはん(TJ MOOK)
大久保 愛
TJ MOOK

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
モヤモヤをなくすには良質な油、カラカラを潤すには手作り出汁、ドンヨリを晴らすには魚介、イライラを鎮めるにはお肉…。中医学に基づく心と体の薬膳“食薬ごはん”を、日本人初の国際中医美容師が教える。

WHOLE-がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学


WHOLE-がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学
T.コリン・キャンベル ハワード・ジェイコブソン 鈴木 晴恵 丸山 清志

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
私たちは食べ方を変えるだけで、自分の健康を副作用なく良い方向へと変えることができる。がん、心臓病、2型糖尿病、脳梗塞、ED、関節炎などあらゆる生活習慣病を予防する栄養学を紹介する。

“空腹”が健康をつくる-1日2食のプチ断食


“空腹”が健康をつくる-1日2食のプチ断食
三浦 直樹

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
16時間の空腹で、不調が根こそぎ改善され、みるみる瘦せる! 1日2食でつくる「16時間の空腹」のヒミツと効果を解説し、プチ断食実践法を紹介する。不調別プチ断食効果アップ術も掲載。

野菜はくすり-老けない、寝込まない、太らない めざせ100歳!からだに効く食べ方121(ORANGE PAGE BOOKS)


野菜はくすり-老けない、寝込まない、太らない めざせ100歳!からだに効く食べ方121(ORANGE PAGE BOOKS)
村田 裕子
ORANGE PAGE BOOKS

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
栄養を効率的にとれる食べ合わせや調理法を覚えて、賢くおいしく野菜を食べよう。健康な体をつくるために毎日の食卓に取り入れたい野菜などについて、それぞれに含まれる栄養素、効果・効能、調理のポイントを詳しく解説する。

月曜断食ビジュアルBOOK


月曜断食ビジュアルBOOK
関口 賢 リュウジ

予約数: 10
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
頑固な内臓脂肪をスッキリ! 体質改善プログラム「月曜断食」をビジュアルに紹介。「太りやすい4つの体質」別アドバイス、失敗しない不食日の過ごし方、成否のカギを握る回復食レシピなどを収録する。
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