さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

食事

眼科医がすすめる目の不調を感じたら毎日食べたい料理-春夏秋冬の61レシピ


眼科医がすすめる目の不調を感じたら毎日食べたい料理-春夏秋冬の61レシピ
平松 類

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
目のケアでいちばん効果的なのは、目にいい食事をとること。老眼、ドライアイ、緑内障といった目の不調を改善するために効果的な栄養素と、その栄養素を豊富に含む食材のメニューを紹介します。

栄養たっぷり野菜ジュース100-薬膳アレンジレシピつき


栄養たっぷり野菜ジュース100-薬膳アレンジレシピつき
植木 もも子

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
美肌、免疫力アップ、不調改善、糖尿病予防などに効果のある野菜ジュースのつくり方を紹介。トマトやにんじん、キャベツ、ゴーヤなど10種類の野菜を使った基本ジュースのほか、薬膳アレンジなども掲載する。

あらゆる不調をなくす毒消し食-自律神経失調症、アレルギー、糖尿病、動脈硬化、疲労感、うつ、手足のしびれ・痛み…


あらゆる不調をなくす毒消し食-自律神経失調症、アレルギー、糖尿病、動脈硬化、疲労感、うつ、手足のしびれ・痛み…
小垣 佑一郎

予約数: 16
予想待ち時間: 8か月程度
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【内容紹介】
潜在的な栄養欠乏を疑い、積極的な食事でさまざまな症状を改善させる「栄養療法」。口腔内の症状と全身的なつながりを考えて食事指導を実践してきた歯科医が、栄養療法の概念やデトックス食事術などを解説する。

医者が考えた50歳からの若返る食べ方


医者が考えた50歳からの若返る食べ方
藤田 紘一郎

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
2週間で善玉菌が増える、免疫力がアップする、体を若返らせる…。腸内細菌と食事との関係についての研究をライフワークにする著者が、納豆をはじめとする健康によい食材と、よい食べ方を紹介する。

40代からの「女性ホルモン力」を高める簡単ごはん-薬に頼らず更年期の不調をやわらげる!(GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック)


40代からの「女性ホルモン力」を高める簡単ごはん-薬に頼らず更年期の不調をやわらげる!(GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック)
松村 圭子
GEIBUN MOOKS はつらつ元氣特選ムック

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
生理周期の乱れ、高血圧、たるみ、イライラ…。更年期のタイミングでおこる、さまざまな症状は、毎日の食事で改善することが可能。更年期の症状が現れる理由と、症状を緩和する食事方法を紹介する。

血管詰まりは腸から治す-血管を強くする食医学 食べ物で浄化する血管のお掃除法


血管詰まりは腸から治す-血管を強くする食医学 食べ物で浄化する血管のお掃除法
藤田 紘一郎

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
心臓・血管と腸の大切な関係とは? 腸を変えることで免疫力が高まって老化が防がれ、血管は若返っていく。動脈硬化・高血圧を改善し、薬のいらない日々を取り戻すための秘策を紹介する。

老けない、わたしの習慣-60兆個の細胞から若返る暮らしの知恵(TJ MOOK)


老けない、わたしの習慣-60兆個の細胞から若返る暮らしの知恵(TJ MOOK)
山田 豊文
TJ MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
日々の食事、運動、さまざまな習慣。これらが細胞にとってよい方向に向かえば、「氣」が満ちた活力のある心身を誰でも手に入れられる。いつまでも若々しく健康的に過ごす秘訣を紹介する。南果歩のインタビューも収録。

かむ・飲み込むが難しい人のごはん-決定版 「嚥下調整食学会分類2013」の新コード分類に対応


かむ・飲み込むが難しい人のごはん-決定版 「嚥下調整食学会分類2013」の新コード分類に対応
藤谷 順子

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
リハビリ専門医と嚥下食のプロがタッグを組んだレシピ本。少量でも高栄養でおいしい食事を実現する102のレシピを、手順写真とともに紹介する。学会分類コード別の調理の工夫も掲載。

医師が考えた万能さば缶&いわし缶レシピ(GAKKEN HIT MOOK)


医師が考えた万能さば缶&いわし缶レシピ(GAKKEN HIT MOOK)
工藤 孝文 新谷 友里江
GAKKEN HIT MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
さまざまな栄養素を含むさば缶&いわし缶は、健康維持とアンチエイジングに役立つ万能食材。血圧を下げる、血糖値を改善、肥満・肌荒れ改善、老化防止、免疫力アップなど、健康効果別にBEST10レシピを紹介する。

そろそろ、からだにいいことを考えてみよう


そろそろ、からだにいいことを考えてみよう
伊藤 まさこ

予約数: 14
予想待ち時間: 7か月程度
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【内容紹介】
もうすぐ50歳。ガタつきはじめた自分とうまくつきあうためには? スタイリストの伊藤まさこが、ふだん作っている野菜の料理を紹介しつつ、食べ方の工夫や暮らし方、からだと心のいたわり方を漢方の専門家と考える。
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