さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

食事

内臓の老化を防ぐ鶏ガラとゼラチンのスープ


内臓の老化を防ぐ鶏ガラとゼラチンのスープ
植木 もも子 喩 静

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
40代からの疲れ・痛み・便秘・むくみに効く「鶏ガラとゼラチンのスープ」。人気の薬膳料理家が基本のスープと、体質別のスープの作り方を紹介する。ほか、不調を治し老化を遅らせるための習慣なども掲載。

みんなの臓活-五臓をのぞき、活かす 肝/心/脾/肺/腎(美人開花シリーズ)


みんなの臓活-五臓をのぞき、活かす 肝/心/脾/肺/腎(美人開花シリーズ)
尹 生花
美人開花シリーズ

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
人間の小宇宙の根幹を成している肝・心・脾・肺・腎「五臓」。東洋医学、食養生、経絡・関節・ツボなど、五臓の働きを活かし、からだやこころに生じる不調を改善するケアを紹介する。わかりやすい経絡・ツボの写真解説付き。

野草を宝物に-えっ?!松って飲めるんですか?


野草を宝物に-えっ?!松って飲めるんですか?
小釣 はるよ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
人生のどん底、涙を我慢して閉じ込めた思いに共鳴したのは、野草の無償の愛と生命力だった…。松の底力や松や野草で奇跡を起こすコツ、野草のお味噌づくりなどを紹介する。2018年8月開催のセミナーの内容を書籍化。

湯通しキャベツでやせる!くびれる!病気が治る!-テレビ&ネットで話題沸騰!ハシも止まらぬ美味しさ!(マキノ出版ムック)


湯通しキャベツでやせる!くびれる!病気が治る!-テレビ&ネットで話題沸騰!ハシも止まらぬ美味しさ!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
せん切りしたキャベツに熱湯をかけて、水気をしぼるだけの「湯通しキャベツ」。いくらでも食べられて、ポッコリお腹がスッキリ、便秘が解消し、血圧が下がる、湯通しキャベツの魅力とレシピを紹介。『壮快』掲載を書籍化。

医者がすすめる薬膳ひとり鍋-漢方・ダイエット専門医が考案


医者がすすめる薬膳ひとり鍋-漢方・ダイエット専門医が考案
工藤 孝文 浜内 千波 主婦の友社

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
しょうがたっぷり豚鍋、たらときのこのキムチ鍋…。ひとり分だから5〜10分で完成し、汁まで飲めるから大満足! 身近な食材の効能を最大限に活用した、かんたんで、おいしくて、体にいい「薬膳ひとり鍋」を紹介します。

薬膳と漢方の食材小事典-体にいい食べ方、食材の組み合わせがよくわかる 食材219種生薬57種


薬膳と漢方の食材小事典-体にいい食べ方、食材の組み合わせがよくわかる 食材219種生薬57種
東邦大学医学部東洋医学研究室

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
季節に沿った食生活をテーマに、219種の食材と57種の生薬の東洋医学的効能について解説。いつもの食材を組み合わせた調理例や、薬膳と漢方の基本についてもわかりやすく紹介する。体質傾向がわかるチェックリスト付き。

人生で一番大事な最初の1000日の食事-「妊娠」から「2歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全BOOK


人生で一番大事な最初の1000日の食事-「妊娠」から「2歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全BOOK
クレア・ルウェリン ヘイリー・サイラッド 上田 玲子 須川 綾子

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
健康、好き嫌い、肥満…。人生は受胎から1000日に口にしたもので決まる! 妊娠期(胎児期)から授乳期、幼児期前半の2歳までに必要な「栄養」と授乳を含めた「食」、そしてその「与え方」を科学的根拠に基づき解説する。

スルリとやせる!病気が治る!玄米・米ぬか最強レシピ-アズキ玄米・玄米スープ・ヨーグルト玄米・玄米甘酒が効く!(マキノ出版ムック)


スルリとやせる!病気が治る!玄米・米ぬか最強レシピ-アズキ玄米・玄米スープ・ヨーグルト玄米・玄米甘酒が効く!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
玄米は、万病に効く“天然の完全栄養食”! 医師お勧めの玄米食をはじめ、おいしくて食べやすい4つの健康法を、玄米で健康になった体験談と併せて紹介する。『壮快』『ゆほびか』掲載を加筆修正。

たべるクリニック


たべるクリニック
たなか れいこ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
よい食事は、幸せな日々と健やかな将来のための貯金。あたりまえの本物の食べ物を、我慢しないで美味しく食べて、美しく健康になるためのアイデアを多数紹介する。20年以上に渡り綴ってきた文章から60編を厳選掲載。

やせる、若返る、病気にならないちょい空腹がもたらすすごい力


やせる、若返る、病気にならないちょい空腹がもたらすすごい力
石原 結實

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
糖尿病、高血圧、高脂血症、脳梗塞、ガン…。恐ろしい病気の正体は「食べすぎ病」だった! ドクター石原が「朝食を抜く」「生姜を多用する」など食べすぎないための技術を伝授し、より健康になるためのヒントを紹介する。
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