さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

食事

医師が勧めるカラダが喜ぶ正しい食べ方


医師が勧めるカラダが喜ぶ正しい食べ方
サンエイムック

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
不規則な食事はなぜダメなのか、そしてバランスの良い食事とは。カラダに良い「食べ方」に注目し、病気との関係だけでなく食文化の面も掘り下げながら、“健康”で“楽しい”人生を送るための秘訣を紹介する。

脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話 -メタボ・糖尿病を本気で改善したい人のための本-


脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話 -メタボ・糖尿病を本気で改善したい人のための本-
石原 信一郎

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
「糖質制限はやっていいの?悪いの?」に答える本。脳神経外科医が、糖質制限の基本的な意味ややり方とともに、それを実行するときに何を注意すればいいのか(どのような栄養素を補給すべきか)を具体的に伝える。

体においしい煮出しまいたけ


体においしい煮出しまいたけ
難波 宏彰

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
まいたけには、免疫力をアップする、血糖値や血圧をコントロールする、内臓脂肪を落とすといった健康効果があります。まいたけの有効成分をより摂りやすくする「煮出しまいたけ」のレシピなどを紹介します。

代謝を上げると、もっと健康になる!


代謝を上げると、もっと健康になる!
鶴見 隆史
知的生きかた文庫

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
代謝を上げると、免疫、体温、体調がアップ! 体重、血圧、血糖が理想的にダウンする! 代謝を上げる食べ方・下げる食べ方をはじめ、細胞レベルで若返る酵素食を紹介する。さらに代謝を上げる睡眠・運動・入浴法も掲載。

いつも元気な人は何を食べているのか -食べ合わせを変えるだけで見た目もカラダも若返る! 症状別意外と知らない食べ合わせ-


いつも元気な人は何を食べているのか -食べ合わせを変えるだけで見た目もカラダも若返る! 症状別意外と知らない食べ合わせ-
白鳥 早奈英

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
食べ合わせを変えるだけで見た目もカラダも若返る! 胃の刺激を和らげる食べ方、プリン体を少なくする食べ合わせ、低血圧の人の体質を改善させるメニュー、便秘が治る食べ方など、症状別に具体的な食事のとり方を紹介する。

この「食べ合わせ」が、がんにならない


この「食べ合わせ」が、がんにならない
白鳥 早奈英
祥伝社新書

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
がん予防の第一は、がん細胞を発症させにくい食材を日常的に食べること。予防効果のある食品とその成分を具体的に提示、理想的な食べ合わせを伝授する。予防に最強の料理20品も紹介する。

オトナ女子の薬膳的セルフケア大全 -食べものの力と生活習慣で不調をとりのぞく-


オトナ女子の薬膳的セルフケア大全 -食べものの力と生活習慣で不調をとりのぞく-
水田 小緒里

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
毎日の積み重ねで、よりよい状態をつくる-。薬膳を知らない人でも、自分で薬膳のものさしで健康をとらえながら体調を整えられるように、中医学・薬膳の基礎知識や、症状別対策&セルフケアを紹介します。

世界の医師が注目する最高の食養生 -「食」による病気治療と予防の効果-


世界の医師が注目する最高の食養生 -「食」による病気治療と予防の効果-
鶴見 隆史

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
難病・生活習慣病を根本的に治す! 35年にわたり「食養生による医療」を実践してきた医師が、古来から伝えられている食養生の教えに加えて、最新の栄養学・医学・生理学に基づいた科学的根拠のある「最高の食養生」を語る。

「老けない」「太らない」アーモンドミルクできれいに生きる -2週間で効く5つのチカラ&活用術-


「老けない」「太らない」アーモンドミルクできれいに生きる -2週間で効く5つのチカラ&活用術-
井上 浩義

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
アーモンドの栄養とその効果をわかりやすく説明。そのたっぷりの栄養を毎日摂れるように、もっとも効率的な摂り方であるアーモンドミルクのさまざまな活用術を紹介する。簡単レシピ付き。

ジョコビッチの生まれ変わる食事 -あなたの人生を激変させる14日間プログラム-


ジョコビッチの生まれ変わる食事 -あなたの人生を激変させる14日間プログラム-
ノバク・ジョコビッチ タカ大丸

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
わずか18カ月でドン底から世界王者へ。グルテンフリーを実践することで生まれ変わったテニス界の絶対王者ジョコビッチが、食べ方や食事に関するルールのほか、圧倒的成果を出す思考のトレーニングなどを紹介する。
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