さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

食事

日本人のための科学的に正しい食事術 -簡単に始められて、ずっと役立つ一生モノの食習慣!-


日本人のための科学的に正しい食事術 -簡単に始められて、ずっと役立つ一生モノの食習慣!-
西沢 邦浩

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
「便秘解消と若返りの秘訣は空腹感」「味噌汁を飲むほど糖尿病リスクが低下!?」「朝食抜きのダイエットはダメ」等、日本人の心身にプラスになる食品・食べ方を、健康医療ジャーナリストが最新のエビデンスに基づき解明する。

ラーメン好きの医者が教える糖質制限の外食ガイド -60種類のメニューを自分の体で徹底調査!-


ラーメン好きの医者が教える糖質制限の外食ガイド -60種類のメニューを自分の体で徹底調査!-
亀川 寛大
ビタミン文庫

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
糖質制限中に外食で何を選べばよいかが一目でわかる! ファミレスなど60種類の外食メニューを、血糖値の上昇幅やコスパ、味、満腹度等で総合的に評価し、オススメ度を伝える。データ:2017年8月〜2018年5月現在。

腸がよろこぶ植物性乳酸菌のチカラ


腸がよろこぶ植物性乳酸菌のチカラ
松生 恒夫 菅沼 大行

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
便秘・下痢、肌のトラブル、食中毒・インフルエンザの予防、ストレス対策に効果のある植物性乳酸菌。腸と乳酸菌のスペシャリストが、植物性乳酸菌と体内健康の秘密を解説する。腸が蘇る食物繊維と12の食材も紹介。

おかずレパートリー過敏性腸症候群 -急な下痢 つらい便秘 72レシピ-


おかずレパートリー過敏性腸症候群 -急な下痢 つらい便秘 72レシピ-
松枝 啓 牧野 直子
食事療法おいしく続けるシリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
ストレスが原因で生じる病気「過敏性腸症候群」の食事療法のためのレシピを紹介。食物繊維たっぷりで、腸内環境をととのえる発酵食品やオリゴ糖を使ったメニューが満載。病気と食事の基礎知識も解説。

名医が教える世界一の「長寿食」


名医が教える世界一の「長寿食」
藤田 紘一郎
TJ MOOK

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
豆腐・納豆、青魚、キャベツ、海藻、肉…。意識して摂取すると、特に「長寿に効く!」という10の食材を厳選し、効果がグンと高まる食べ合わせとともに紹介。プチ不調から重病まで、病気を防ぐ「長寿食」も教えます。

酢納豆でやせる!病気が治る! -テレビで大反響!腸も血管も目も若返る特効食-


酢納豆でやせる!病気が治る! -テレビで大反響!腸も血管も目も若返る特効食-
マキノ出版ムック

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
酢の効果でフワフワトロトロになり、においや粘りが和らいで食べやすくなる「酢納豆」。その作り方からおいしい食べ方、幅広い健康効果、酢納豆で健康体を手に入れた体験談までを紹介する。『壮快』掲載を書籍化。

栄養で人生は変わる -食はあなたの人格を作り、人生の善し悪しも決める!-


栄養で人生は変わる -食はあなたの人格を作り、人生の善し悪しも決める!-
那須 由紀子

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
病院の臨床現場で7000人以上の食事を見て気づいた「人格と食事」の関係を綴り、幸せな人生を送るための食事のポイントやサプリメントのとりかた、偏食を防ぐ上手な食べかたを紹介。食事管理に役立つチェックリスト付き。

Dr.南雲のこれが本物だ! -食品から美容・家電まで-


Dr.南雲のこれが本物だ! -食品から美容・家電まで-
南雲 吉則

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
調味料から菓子、飲料、健康補助食品、美容用品、家電、医療機器まで。Dr.南雲が医学的に美容と健康に有用・有益で「これが本物!」と自信をもって勧められる製品を紹介する。

作りおき野菜スープで老けない習慣


作りおき野菜スープで老けない習慣
平野 敦之 森 由香子

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
アンチエイジングには、男性も女性もホルモンを活性化することが大切。アンチエイジングの知識と、体内のホルモン量を保つ成分をたっぷり含んでいる上に、簡単に作れて、しかも作りおきができる野菜スープのレシピを紹介する。

医師が実践するおいしい糖質オフレシピ216 -組み合わせ自在!ラクラク献立!-


医師が実践するおいしい糖質オフレシピ216 -組み合わせ自在!ラクラク献立!-
灰本 元 渡邉 志帆 松村 眞由子 小島 佐紀子

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
糖質オフ成功は脂質がカギ! 空腹感なしで、我慢しないから続けられる、ゆるやかな糖質オフレシピを多数紹介します。人工甘味料を使わないおやつや、献立例なども収録。
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